42 практических способа начать работу над собой, для самосовершенствования

Посвяти себя Своему Личностному росту

Я могу писать статьи со списком из 10 способов, 25 способов, 42 способов или даже 1000 способов улучшить себя, но если у вас нет намерения посвятить себя личностному росту, не имеет значения, что я пишу.

Вы несете ответственность за свой личностный рост, когда узнаете, как улучшить себя. Примите решение посвятить себя личностному росту и отправиться в путь роста и перемен на всю жизнь. Начните свой рост, выбрав несколько вышеперечисленных шагов и работая над ними.

Результаты могут быть не мгновенными, но я обещаю, что до тех пор, пока вы будете придерживаться этого, вы начнете видеть позитивные изменения в себе и своей жизни.

Обои для привлечения любви и гармонии в семью

Отличными талисманами на успех в сердечных делах станут заставки с парным количеством изображений, например, два сердечка, пара воркующих голубков, два лебедя или два журавля.

Для обретения душевной гармонии и спокойствия в семье в качестве обоев устанавливаются красивые спокойные природные пейзажи, например, изображение равнины или спокойной воды – как говорится: “тишь да гладь”.

Одиноким женщинам и мужчинам стоит поставить изображение двух птичек на фоне цветущей сакуры. Это яркое, цветущее розовыми цветками японское дерево олицетворяет все прелести весны: радость, любовь и свежесть, а две птички на крыльях любви принесут долгожданное счастье.

Чтобы укрепить любовную связь, супругам подойдет изображение лотоса. Также, эта водяная лилия способствует успеху в творческой деятельности и отгоняет негативную энергетику.

Если в жизни не хватает теплых и нежных чувств – на помощь придут такие цветы, как сочные алые розы и пионы. Они считаются символами страсти и любви, способными пробудить в сердце любого человека страстные и сильные чувства.

Цитаты про весну

Весна – время года, когда пользователи начинают делать снимки природы, размещать видео с пикников и делиться записями о планах на будущее:

• С приходом весны кажется, что все вокруг ненормальные;
• Весеннее солнце похоже на меня: светит, но не греет;
• Весной даже облезлая собака кажется пушистой от радости;
• Весна уже наступила, а в моей душе еще никак не закончится осень;
• Мы ценим весну за то зиму. Мы ценим добро за существование зла;
• Весна, как ежегодная революция природы;
• Зимой мы накапливаем заряд желаний и выстреливаем весной;
• Он такой холодный, что боюсь, растает весной;
• Весенняя эпидемия – улыбки незнакомцам;
• Весна – гигантский витамин для нашей души;
• Меня пытаются безуспешно лечить от весны;
• Весной хорошо начинать что-то новое;
• Запела капель, но не только на улице, но и в моей душе;
• Надеюсь, что этой весной меня посетит любовь и счастье, которые не отпустят до осени;
• На смену ватным сугробам, пришла яркая акварель весны.

Весной также популярны в Инстаграме цитаты о любви, начале новой страницы в жизни.

Практика 1

Фото Pexels

Возьми лист бумаги и ручку. На нём запиши ситуации, в которых, на твой взгляд, тебя обесценивают, все твои мысли, эмоции. Всё то, что приходит в голову.

Когда ты будешь описывать на бумаге в деталях, подробно свои мысли и эмоции, замечай отклик в теле.

Наше тело — это главный индикатор, который показывает нам, что мы идём в нужном направлении.

После того как ты опишешь всю ситуацию, задай себе вопросы:

Почему ты описала именно эти эмоции? Почему они так важны для тебя? Были ли в этой ситуации ещё какие-то мысли и эмоции? И почему именно эти ты выделила и поставила на первое место?

Например: Мне обидно до слёз, когда муж не помогает мне по дому, с детьми, принести тяжёлые сумки из магазина.

Какая потребность лежит за этими эмоциями и мыслями? Что она тебе даст?

Например: Для меня важна его забота и действия, в которых это проявляется. Если обо мне заботятся, то это даёт мне чувство безопасности.

А какое развитие событий было бы лучшим для тебя? И какое состояние у тебя, когда события разворачиваются по-другому? Какие мысли, эмоции? А что испытывает твоё тело, когда события разворачиваются так, как тебе хочется?

Например: Когда муж помогает мне, несёт сумки, придерживает двери, я могу расслабиться, чувствую себя женственной, слабой, любимой.

И ответы обязательно запиши.

После этой письменной практики ты увидишь то, что сковывает тебя, увидишь какая ты, когда события разворачиваются так, как именно ты этого хочешь.

Как окружение влияет на личностный рост?

Огромную роль в жизни каждого человека играет его окружение. Поэтому нужно общаться только с теми, кто приносит положительные эмоции, стараться избегать пессимистов, которым жизнь кажется сплошной черной полосой. Также стоит окружить себя красивыми предметами. Если вы хотите что-то купить, то обязательно подумайте, сколько это принесет вам пользы, и будет ли данная покупка оправданной.

Саморазвитие непосредственно связано с приобретением осознанности и умения понимать свои мысли и эмоции. Поэтому полезно пройти курс Викиум «Эмоциональный интеллект». Он помогает обрести осознанность и научиться управлять своими эмоциями.

Брось вредную привычку

Есть ли какие-либо вредные привычки, от которых ты мог бы избавиться? Это может включать в себя просыпание, курение, употребление алкоголя или откладывание на потом.

Вот несколько замечательных советов от генерального директора Lifehack о взломе вашего цикла привычек, чтобы сломать плохие привычки и построить хорошие: Как сломать привычку и взломать цикл привычек.

Мне нравится перспектива личностного роста. Я хочу перепрограммировать себя и облегчить процесс внутренних изменений. Очевидно, что работа над своими привычками похожа на занятие в тренажёрном зале: это как мышца, которую вы хотите накачать. И каждый раз, когда удаётся справиться с одной пагубной привычкой, мне становится намного проще работать над собой дальше. Это очень круто.

Как научиться работе над собой

Как найти себя и свое предназначение в жизни: что это значит и с чего начать

Каждый человек привык к определенному ритму жизни. Как начать работать над собой и совершенствоваться, если все прошлые попытки были увенчаны провалом, – найти цель и мотивацию. Следует всегда повторять себе: если ничего не сделать, то ничего не изменится. В итоге человек останется либо на прежнем этапе развития, либо откатится назад.

Мужчине

Как работать над собой мужчине, добиться успеха и радоваться жизни – вопрос актуальный в настоящее время.

10 мужских правил саморазвития:

Умение расслабляться. Молодым людям свойственно все держать в голове, думать логически. Если вовремя «разгружать» сознание, то возможно всегда быть в тонусе и собранности.

Спокойствие и расслабление мужчины

Дополнительная информация. Для начинающих в вопросах медитации и психотерапии есть аудиокнига английского автора Арнольда Минделла «Самостоятельная работа над собой», которую можно прослушать онлайн или скачать на носитель. Книга поможет без помощи терапевта заниматься внутренней работой, используя техники процессуально-ориентированной психологии.

• Отношение к людям. Окружить себя позитивными людьми.
• Взаимоотношения с партнером. Научиться понимать и слышать друг друга.
• Работа. Понять, в какой стезе есть желание развиваться и совершенствоваться.
• Искусство. Умение получать эстетическое удовольствие.
• Спорт. Развивает волю и выносливость.
• Наука. Заниматься познавательной деятельностью.
• Природа. Использовать ее в своих целях, почаще гулять и созидать.
• Хобби. Расширяет кругозор и развивает таланты.
• Жить не только для себя. В этом есть смысл жизни.

Женщине

С чего начать работу над собой женщине – это осознать свое женское начало, женственность, уникальность.

Путь развития:

• Раскрыть себя как девушку, свою самобытность, таланты, лучшие качества. Освободиться от того, что мешает.
• Утреннее время посвятить полностью себе: почитать книгу, помедитировать, настроиться на предстоящий день.

Чтение книг с утра «заряжает» на весь день

• Подпитывать себя ресурсами. Пополнять женскую лунную энергию ежедневно.
• Проработать внутренние взаимоотношения с родителями, бывшими партнерами.

Анализ работы

Что значит работать над собой – это уметь анализировать свои действия.

Как проанализировать себя:

Обратить внимание на свои мысли. Какими они были за прошедший день, их содержание, негативную или позитивную окраску.
Завести дневник, где отмечать все переживания за день, с чем приходилось бороться

Дать оценку написанному.
Слышать свои ощущения. Какие чувства заставляли делать или не делать определенные шаги.
Познать свои ценности, определить и понять их.
Написать свою историю жизни: каким человеком являюсь, каким себя вижу раньше и сейчас.

Рассуждать о саморазвитии можно много. Однако нужно не только думать, важнее – действовать прямо сейчас, а не с понедельника или Нового года. Время неумолимо быстро идет, если начать двигаться к своим целям сегодня, через год можно достигнуть небывалых высот.

Полезные привычки

Все мы понимаем, что для того, чтобы добиться успеха одной стратегии и мечтаний не достаточно. Надо будет хорошенько потрудиться, чтобы исправить сложившийся стереотип мышления и поведения в обществе. Для этого, прежде всего, нам понадобятся силы и энергия.

Тут уж точно не обойтись без здорового образа жизни!

Поэтому, прежде чем перейти к тщательному прорабатыванию каждого билета, давайте начнем внедрять в свою жизнь полезные привычки, ритуалы, которые благотворно повлияют на здоровье и качество жизни.

Утренняя зарядка

Начните с самого легкого, например, с утренней зарядки, самые простые упражнения, на подобии тех, которые когда-то делали в школе, в дальнейшем вы сможете их разнообразить упражнениями из йоги, гимнастики цигун или пяти ритуалов из «Ока возрождения».

Стакан теплой воды

К ритуалу «Утренняя зарядка» можно добавить ритуал «Стакан теплой воды» за 20 мин до или после принятия пищи в расчете 1 литр на 40 кг. веса человека (если человек весит 80 кг., то для поддержания водного баланса ему нужно ежедневно выпивать примерно 2 литра воды).

Осознанное питание

Это уже трудно назвать ритуалом, это больше подходит к образу жизни в среде обитания, где нужно следить за тем, чтобы не покупать и не употреблять в пищу генномодифицированные продукты, продукты напичканные консервантами, красителями и стабилизаторами.

Употребляйте больше овощей и фруктов. Очень полезны для организма яйца, рыба, высевки, орехи, оливковое масло. Не забывайте о том, что питание должно быть сбалансированным.

Также, существуют различные мнения о вреде, нанесенном продуктам питания разогревом их в микроволновой печи (!).

Прогулки на свежем воздухе

Постройте свой маршрут возвращения домой таким образом, чтобы хотя бы 20 мин. могли не спеша пройтись и подышать свежим воздухом.

Полноценный отдых

К этой категории я отношу все, что связано расслаблением и здоровым сном. В билете №11 «Как наполниться энергией» можно узнать все о расслаблении.

Что мешает начать саморазвитие: 5 причин

Причин, из-за которых у человека пропадает стремление к совершенствованию неистово много. Но я выделю только 5 из них, это:

1. Лень. Обычно возникает, когда предстоит что-то сложное и непривычное. Запомните, что лень – это всего лишь ловушка сознания. Она сразу же пропадает, когда в жизни появляется мотивация, планирование дел и ответственность.
2. Недостаток мотивации. Мотивация побуждает человека к действию и заставляет двигаться к намеченной цели. Чтобы получить мотивацию для саморазвития, необходимы собственные установки или пример извне.
3. Мусор в голове. Неправильные установки, вредные привычки, чужой образ мыслей. Все это является мусором в голове, из-за которого человек начинает жить не своей жизнью. Чтобы навести порядок, задайте себе вопрос: «Чего я действительно хочу?» и отбросьте предубеждения.
4. Боязнь перемен. Существует множество видов страхов. Сюда относятся страх брать на себя лишнюю ответственность, сталкиваться с критикой и терпеть неудачи. Поэтому, чтобы избавиться от боязни перемен, нужно выйти за пределы своей зоны комфорта.
5. Боязнь первого шага. Если вы сделаете первый шаг, остановить вас уже будет трудно.

Итак, чтобы эти 5 причин не мешали нам самосовершенствоваться, необходим пошаговый план.

11.Заниматься спортом

Ничто так не дисциплинирует, как спорт. Бег, посещение спортзала, занятия танцами, футбольная секция, керлинг, да всё к чему лежит душа — это отличный способ держать себя в тонусе. К тому же, при занятии спортом вырабатывается гормон счастья. И происходит ещё куча всего! Некий электрошок для усиления упорства, терпения, концентрации, уверенности в себе и раскрепощенности. А подтянутый зад и умение стоять в планке, так — небольшой бонус).

Но, если серьёзно, занятие спортом замечательно сказывается на здоровье. Дальше пошли только плюсы: улучшается кровообращение, сердце хорошо работает, риск схлопотать инфаркт в 40 значительно снижается, укрепляются волосы, улучшается цвет лица, а морщины убегают в ужасе. Наш мозг начинает работать с ускоренной силой и способствует развитию памяти.

Исходя из всего вышеперечисленного, можно выделить, что спорт дает нам необходимую энергию. Которую мы вкладываем в свой потенциал, выходим из зоны комфорта и двигаемся навстречу прекрасному. Поэтому, все успешные люди и занимаются спортом.

Заставки, помогающие добиться успеха в бизнесе, на работе или учебе

Павлин – один из сильнейших талисманов богатства и процветания. Множество “глаз” на хвосте павлина символизирует мудрость. Он отлично подойдет для продвижения по карьерной лестнице и прибавке заработной платы. Бизнесменам, он поможет в заключении выгодных договоров.

Лошадь поможет в достижении намеченных целей.

• Бегущая лошадь символизирует быстрое достижение цели,
• Лошадь, вздымающаяся на дыбы – победа над конкурентами.

Чтобы дела всегда “шли в гору”, поможет изображение горных вершин.

Также удачу в учебе и карьере сулит картинка с хищными животными.

“Быть всегда на высоте” поможет заставка орел.

Хотите побеждать во всем –  установите обои, где изображен лев.

Поставьте на заставку изображение парусника, с расправленными парусами на спокойной воде и успех в карьере и бизнесе будет гарантирован.

Жизненные цитаты

Красивые подписи под фото нередко содержат философский смысл:

• Быть первым – необязательно быть лучшим;
• От жизни надо брать, а не подбирать;
• В этой жизни каждый получит по своим заслугам;
• Я делаю плохие вещи, но делаю их хорошо;
• Не задавай вопросов, ведь можешь получить на них ответы;
• Не показывай свою боль и станешь сильнее перед другими;
• Стирая грани – не сотри себя;
• Смерть – это не трагедия. Настоящая драма – бессмысленно прожить жизнь;
• Живи как можешь, раз не нельзя, как хочется;
• Жизнь коротка, но слава может быть вечной;
• Быть как все, значит не быть вовсе;
• Мало найти свое место в жизни, надо найти его первым;
• Зачем жечь мосты, если их можно просто развести;
• Люди одиноки, потому что вместо мостов они строят стены.

Жизненные цитаты про себя, любовь и людей – особенно хорошо смотрятся под красиво обработанными фотографиями.

Список полезных упражнений

Приступаем к изучению упражнений, которые отлично подойдут тем, кто только начинает саморазвитие.

1. Методика «Чудесное утро»

В методику «Чудесное утро» входит комплекс из 6 занятий, который нужно проделывать каждое утро.

1. Настройтесь с вечера. Проговорите про себя несколько раз «Завтра я встану в 6:00 (выбирайте любое время). Я буду чувствовать себя бодрым и выспавшимся».
2. Взбодритесь с утра. Выпейте стакан воды, умойтесь и сделайте зарядку.
3. Выполните медитацию. Далее поговорим об этом подробнее.
4. Запишите цели и планы на день.
5. 15 минут чтения.
6. Любое другое дело. К примеру, у меня это изучение английского.

2. Зарядка

С самого утра организму необходимо проснуться. А самый эффективный способ сделать это – выполнить зарядку.

Зарядка займет максимум 7-8 минут. Для этого хватит пары вращений головой, руками, туловищем, растяжки и десяти отжиманий.

3. Медитация

От вас требуется всего-то 5 минут посидеть в тишине, перед тем как пойти на учебу или работу. Но зато благодаря этому упражнению ваши мысли будут собранней на протяжении всего дня.

Несколько рекомендаций для медитации:

• Найдите удобное и тихое место, вас никто не должен беспокоить;
• Закройте глаза и дышите глубоко;
• Чтобы не отвлекаться на мысли, сосредоточьтесь на дыхании, слушайте и чувствуйте каждый вдох и выдох;
• Не обязательно сидеть в позе лотоса. Устройтесь, как вам удобно.

4. Аффирмации

Аффирмация – это фраза-утверждение, которая содержит в себе позитивную установку. При многократном повторении эта фраза закрепляется в подсознании человека, что в конечном итоге отражается на реальности.

Проще говоря, если вы будете много раз повторять фразу «Я успешный человек», то обязательно станете таковым. По крайней мере, внутренне вы на 100% будете чувствовать себя успешным.

Я рекомендую каждое утро повторять следующие аффирмации:

• «Я уверенный в себе человек»;
• «Деньги из разных источников потоком устремляются в мои руки»;
• «В течение всего дня я чувствую себя здоровым, бодрым и полным сил»;
• «Я не трачу время на вещи, которые мне не нужны»;
• «Я нравлюсь девушкам и вызываю у них интерес». Аналогично для девушек.

5. Переходы

На протяжении дня делайте маленькие перерывы длительностью 5 минут.

Каждый раз, когда вы приходите со школы или работы, присядьте на удобное место, расслабьтесь, успокойтесь, выдохнете. И только после этого приступайте к другим делам. Это и есть переход.

6. Запись мыслей в дневник

Заведите дневник, и каждый вечер записывайте в него собственные мысли. Это может быть что угодно:

• Новое знакомство;
• Крутая идея;
• Полезный опыт и т.д.

Если вам вдруг нечего писать, подведите итоги уходящего дня. Перечислите свои достижения и неудачи за день.

7. Обучающие курсы, тренинги, вебинары

Вот мой личный топ курсов по саморазвитию, которые меняют жизнь:

Бесплатный тренинг «Как улучшить память и развить внимание»

Онлайн-курс «Развитие памяти и внимания»

Вебинар по личной эффективности «Как найти силы на рост и развитие»

Онлайн-программа «Самопознание»

Онлайн-программа «Сторителлинг»

Великолепная память

8. Просмотр развивающих фильмов

О книгах мы уже поговорили. Теперь самое время о фильмах. Хотя тут даже и говорить не о чем, потому что польза такая же, как и от книг. Вы смотрите, узнаете что-то новое, или чаще всего вдохновляетесь, а затем пытаетесь реализовать это в жизни и продвигаетесь к собственной цели.

В конце статьи я составил небольшой топ фильмов для саморазвития чисто от себя.

9. Изучение английского

Для тех, кто не знает, каким хобби он хочет заняться, предлагаю изучение языков.

Во-первых, это увлекательно.

Во-вторых, сейчас такое время, что грех не знать английский.

В-третьих, английский может понадобиться везде.

Лично я изучаю английский с помощью ютуб канала «Английский язык по плейлистам». Мне понравился подход к изучению, когда ты сначала несколько уроков изучаешь теорию, а затем проходишь практику.

Пример учета доходов и расходов

Картинки, привлекающие материальное благополучие

Изображения сочных цитрусовых не только настраивает на позитивное мышление, но и притягивает успех во всех начинаниях. Благородный цвет апельсинов не редко сравнивают с золотом, из-за чего данные фрукты способствуют привлечению богатства и роскоши.

Изображение порхающих бабочек сулит прибыль.

Мельница – символ бесконечного изобилия и плодородия. Заставка в виде мельницы, поможет, чтобы вокруг вас “все закрутилось, завертелось” и богатство само пришло в руки.

Обои в виде водопада или фонтана станут отличным талисманом для притяжения положительной энергии изобилия. Главное, чтобы поток воды на картинке был не очень сильным.

Из животного мира, символами богатства и силы считаются слоны.

Заставка Золотая рыбка – поможет исполнить любую мечту и сулит успех в финансовых делах.

Сводка

Онлайн-школы для обучения:

• Skillbox;
• Нетология;
• Teach Line;
• GeekBrains;
• Фоксфорд;
• Викиум;
• Тетрика;
• Инглекс;
• ЕШКО;
• Puzzle English;
• Skyeng;
• EnglishDom.

Подборка книг для саморазвития:

«Думай и богатей» – Наполеон Хилл;
«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» – Дейл Карнеги;
«7 навыков высокоэффективных людей» – Стивен Кови;
«Тонкое искусство пофигизма» – Марк Мэнсон;
«Магия утра» – Хэл Элрод;
«Мысли по-крупному и не тормози» – Дональд Трамп;
«От срочного к важному» – Стив Макклетчи;
«Тайм-драйв: как успевать жить и работать» – Глеб Архангельский;
«Думай как инженер» – Мадхаван Гуру;
«Хватит быть славным парнем» – Роберт Гловер;
«Вы ничего не знаете о мужчинах» – Стив Харви;
«Как перестать беспокоиться и начать жить» – Дейл Карнеги;
«Работа, деньги и любовь» – Наталья Грэйс;
«Чего ты по-настоящему хочешь» – Беверли  Бэтчел;
«Азбука денег» – Бодо Шефер;
«Будь лучшей версией себя» – Дэн Вальдшмидт;
«Ты можешь больше, чем ты думаешь» – Томас Армстронг;
«Путь к финансовой независимости» – Бодо Шефер;
«Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки;
«Думай как миллионер» – Харв Экер;
«К черту все. Берись и делай» – Ричард Брэнсон;
«Разбуди в себе исполина» – Тони Роббинс;
«Драйв

Что на самом деле нас мотивирует» – Дэниел Пинк;
«Кто заплачет, когда ты умрешь» – Робин Шарма;
«Монах, который продал свой Феррари» – Робин Шарма;
«НИ СЫ» – Джен Синсеро;
«Ем, бегу, живу» – Юлия Высоцкая;
«Голодный мозг» – Стефан Гийанэй.

Подборка фильмов для саморазвития:

• «Основатель»;
• «В погоне за счастьем»;
• «Социальная сеть»;
• «Вселенная Стивена Хокинга»;
• «Пираты силиконовой долины»;
• «Всегда говори Да»;
• «Одержимость»;
• «Человек, который изменил всё»;
• «Форрест Гамп»;
• «Авиатор»;
• «Игра на понижение»;
• «Стажер»;
• «Область тьмы»;

_

Цитаты про зиму

Зимние цитаты под фото в Инстаграм пользуются популярностью перед сезоном и после него:

• Можно оставаться осколком льда летом и нести тепло зимой;
• Зима – дивное время. Жестокое, морозное, но по-детски волшебное;
• Каждой зимой происходит маленькое чудо;
• Зима – отличное время, чтобы начать все сначала. Падают и тают снежинки на ладонях, на лице появляется улыбка;
• Зимой, даже с самых могучих дубов осыпается листва;
• Зимой нас будут греть теплые воспоминания о лете;
• Зимой холодно тем, у кого не было теплых воспоминаний о весне;
• Холод на улице не важен, если есть с кем согреться;
• Мы снова почувствуем себя детьми, как только выпадет снег;
• Зиму можно любить за праздники, мандарины и теплые пледы;
• Февраль кажется таким длинным из-за морозов, несмотря на то, что он самый короткий месяц в году;
• Под конец осени всегда ожидаешь начало января: елочные игрушки, запах ели в доме и обертки для подарков;
• Эта зима станет настоящим праздником, если найти в ней немного волшебства;
• Холодное время года можно полюбить, если любоваться падающими снежинками, кружащими вокруг домов.

Эти и другие афоризмы подходят для оформления страницы, подготовки к одному из сезонов

Важно подобрать именно те цитаты, которые полностью описывают фотографии и дополняют их

Читайте Каждый День

Книги — это концентрированные источники мудрости . Чем больше книг вы читаете, тем большей мудрости вы подвергаете себя.

Когда вы каждый день читаете книгу, вы будете подпитывать свой мозг все новыми и новыми знаниями.

Вот 13 замечательных книг, которые стоит прочитать для самосовершенствования:

1 – Если Ты Такой Умный, Почему Ты Не Счастлив? – Радж Рагхунатан

2 – Застелите постель – Адмирал Уильям Х. Макрейвен

3 – Атомные привычки: Простой и проверенный способ выработать Хорошие привычки и избавиться от плохих – Джеймс Клир

4 – Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей – Дейл Карнеги

5 – Очистите свой разум – С. Дж. Скотт и Барри Давенпорт

6 – За пределами Марса и Венеры – Джон Грей

7 – Пробуди Гиганта внутри – Тонни Роббинс

8 – Не навреди мне: Овладей Своим разумом и брось вызов шансам – Дэвид Гоггинс

9 – Убирайся со своего пути – доктор Марк Голстон и соавтор Филип Голдберг

10 – Человек в зеркале: Решение 24 проблем, с которыми сталкиваются мужчины – Патрик М. Морли

11 – Ты крутая – Джен Синсеро

12 – Кто Передвинул мой Сыр? – Спенсер Джонсон

13 – 7 привычек высокоэффективных людей – Стивен Р. Кови

Как саморазвитие повлияло на мою жизнь

Итак, для начала покажу вам уже имеющиеся результаты, которых я достиг, занимаясь саморазвитием на протяжении нескольких лет.

В таблице показано, насколько изменился мой уровень в той или иной жизненной сфере благодаря саморазвитию.

Сфера	5 лет назад	Сегодня
Самореализация	Неохотно учился в школе; Имел большинство троек.	Делюсь своим опытом и советами на сайте, за что получаю деньги. Об этом свидетельствуют мои последние отчеты о доходах на блоге.
Личностный рост	Даже не задумывался о том, чтобы взять книгу в руки; Часто откладывал дела на потом.	Прочел более 50 книг; Свободно владею английским;Разбираюсь в SEO-оптимизации сайтов.
Дисциплина	Не мог сосредоточиться на одном деле более 15 минут; Не соблюдал режим.	Проявляю стойкую дисциплину во время тренировок, рутинной работы, трудной задачи. Это позволяет мне выжимать из себя все соки; Соблюдаю режим.
Финансы	Не было даже намека на какой-либо доход.	Имею хороший пассивный доход с сайта, а также дополнительную прибыль с других источников.
Здоровье (питание, спорт)	Из тяжелого поднимал только свой *** (сами понимаете что); Был категорически слаб и не вынослив;Питался чем попало;Часто переедал.	Тренируюсь 5 раз в неделю; Не имею проблем с лишним весом;Строю накаченное тело;Стараюсь следить за питанием: исключаю из рациона фаст фуд, мучное и сладкое.
Взаимоотношения	Был застенчив; Было трудно найти общий язык со сверстниками.	Пропала закомплексованность; Имею множество друзей и ищу единомышленников.
Хобби (свободное время)	Свободное время проводил за компьютером. Играл в игры или смотрел видео; Мог целый день ничего не делать.	В свободное время читаю, либо изучаю английский; Развиваю свои интернет-проекты.

При просмотре таблицы с телефона переверните телефон в горизонтальный режим.