Плакат на тему здоровый образ жизни

Правильное питание

Питаться правильно, прежде всего, подразумевает под собой употреблять только полезные продукты питания. Они обеспечивают пополнение организма разными веществами, помогающими ему расти и функционировать. Правильно питание должно быть исключительно сбалансированным.

Человеку, особенно с проблемой лишнего веса, стоит придерживаться нескольких принципов правильного питания:

1. Еда должна быть разнообразной. Это значит, что в рацион необходимо включить продукты и животного и растительного происхождения;
2. Калорийность рациона не должна превышать суточную норму. У каждого она своя. При расчете нормы калорий учитываются многие аспекты образа жизни. Например, наличие физических нагрузок, лишнего веса, болезней и т.д.
3. Не менее 5 приемов пищи в сутки. Они включают три основных и два перекуса. Голодать нельзя – это аксиома. Чтобы всегда чувствовать себя хорошо, научитесь кушать 5 раз в день в одно и то же время;
4. Кушайте медленно. Таким образом, вы вовремя ощутите чувство насыщенности, не переедите и насладитесь вкусом;
5. Хорошо пережевывайте пищу. Это спасение для желудка и всей пищеварительной системы. Специалисты рекомендуют жевать пищу не менее двадцати раз;
6. Ешьте жидкое. Обязательно ежедневно употреблять супы. Они способствуют выделению желудочного сока. Этим супы упрощают процесс переваривания других блюд;
7. Кушаем богатые на витамины овощи и фрукты. Это отличный вариант для перекуса. Свежие овощи и фрукты не только утолят голод, но и пополнят недостаток полезных веществ;
8. Пить, пить и еще раз пить. Норма воды в сутки – 1,5-2 литра. Чай, кофе и супы не в счет. Утром натощак выпивается стакан воды. Для вкуса можно добавить лимон;
9. Употребляем кисломолочные продукты. Лучше всего низкой жирности, но не обезжиренные. Они содержат полезный белок и способствуют скорейшему пищеварению;
10. Не ленитесь, ешьте только свежеприготовленные блюда. Со временем еда теряет полезные свойства.

Правила здорового питания достаточно просты и не требуют специальных навыков. Сегодня доступна масса сервисов, где каждый найдет рецепты по своему вкусу, сможет контролировать калорийность блюд и количество потребляемой воды.

Плакаты, размещенные в школе

Школьникам просто необходима информация, которую нужно считать визуально. Да и не только детям легче усваивать такой вид материала.

Ученые выяснили, что у многих взрослых любые данные в виде яркой картинки запоминаются проще, чем безликий печатный текст.

Какое воздействие могут оказать в школе на учеников плакаты ЗОЖ:

• Незаметно для самих учеников, приобщат их к здоровому образу жизни.
• Донесут ученикам кратко и лаконично, какой вред они нанесут себе, если не будут следовать правилам ЗОЖ.
• Познакомят детей с основами ЗОЖа, которые в свою очередь укрепят их здоровье, иммунитет.

Благодаря плакатам, информация в головах учеников может отложиться на долгие годы.

Обычно школьные газеты создают сами ученики. Во время поиска информации, создания самого плаката, в головах школьников откладывается нужная информация, которая в будущем им пригодится.

С каждым годом набирают популярность вейпы, поэтому в создании плакатов это тоже надо обязательно учитывать.

Фиксировать информацию не только о курении в целом, но и указывать подразделы о вреде электронных сигарет и пассивного курения.

Безникотиновые сигареты, благодаря своему составу влияют на все функции организма, особенно на нервную систему.

Зож картинки для детей | kartik.ru

В последнее время в мире набирает популярность движение ЗОЖ, картинки для детей представлены в нашей галерее. Этот движение подразумевает особый образ жизни, при котором отказываются от вредных привычек и занимаются спортом, уделяют много внимания профилактике болезней.Это движение стали таким распространенным в последнее время в связи с увеличением нагрузок на организм человека, изменением их характера, рисков различного характера, ухудшающих самочувствие и продолжительность жизни человека. Формироваться ЗОЖ может разными способами – социальным, инфраструктурным и личностным.

Краски

На наше настроение и общее состояние всего организма влияют краски различных цветов. Плакат рисуется в одной общей цветовой гамме, но чтобы выделить нужные детали, стоит использовать яркий и броский цвет. Абсолютно не совместимы сочетание красного с зеленым, синий с оранжевым, а также фиолетовый с желтым.

Чаще всего, в подготовке перед рисованием плаката выбирают три цвета, два цвета будут похожими, третий же является контрастным. Третий цвет служит для выделения главной мысли и цели плаката, он может быть красным или желтым.

Опытные люди, занимающиеся ведением плакатов, не любят использовать много лишних цветов. Идеально их количество три, нужно иметь это в виду и не нагружать плакат совсем не нужными цветами.

Этапы рисования плаката

Следует придерживаться основным рекомендациям, которые ускорят процесс рисования:

1. Вооружитесь листом А4 или другими в зависимости от рисунка. От выбранного формата будет зависеть заметят ли данный плакат среди других или нет.
2. Используйте акварельные, гуашевые или масленые краски с параллельным использованием ярких ручек и фломастеров, которые сделают работу яркой и выделяющейся среди других.
3. Начать рисование на плакате следует начать с легкой наметки рисунка карандашом, то есть эскиза, который после обводится жирным контуром.
4. На маленьких листиках разомните руку и набросайте наброски задуманных предметов и персонажей, а после переносите с уверенностью на большой формат, чтобы лишний раз не использовать ластик.
5. Используйте линейку для соблюдения аккуратности при работе с линиями и чертежами схем и таблиц.

Фотографии

Стилистически интересным способом будет включение в работу фотографий. Текст можно писать от руки, пользуясь ранее изложенными советами, а можно распечатать на принтере или вырезать из газет и журналов, приклеивая каждую букву по отдельности. Это займет время, но будет смотреться оригинально.

Плюс фотографий – приближение к реальности. Сведения на плакате воспримутся не как нечто далекое и абстрактное, а как что-то, что происходит каждый день. В том числе, это может коснуться и зрителя.

Это работает, когда в плакате используются материалы из проектов на разные социальные тематики. Они всегда служат человеку пищей для размышлений и оставляют своеобразное послевкусие еще на некоторое время.

В фотографии тоже работает принцип контраста. Скажем, изображение пышущей здоровьем личности и худого и угнетенного человека – мощный удар по эмоциям.

ЗОЖ — Здоровый образ жизни | FOTOVARKA

ЗОЖ — Здоровый образ жизни

ЗОЖ. Сегодня тысячи людей, проживают свою жизнь очень скучно и не интересно. Они проводят большую часть своего дня, то на роботе, то ещё где-либо, но не на отдыхе. А ведь постоянные стрессовые ситуации, с которыми приходится очень часто встречаться во время работы, пагубно влияют на организм, а соответственно и на здоровье человека. Как у нас заведено: лечиться нужно только тогда, когда уже заболел.

Никто не думает о профилактике.

Что такое- ЗОЖ (Здоровый образ жизни) ? Для большинства людей, эти слова ассоциируются с интенсивными занятиями спортом и правильным питанием

Это и вправду так, но к здоровому образу жизни, также относиться духовная составляющая человека- и это очень важно. Если ваше душевное состояние будет подавленным, то никакой спорт, никакая диета вам не помогут

Что делать, если вы находитесь в стрессовом состоянии? Конечно же, вам нужно будет, как можно скорее обратиться к врачу. Важно знать, что если вы уже довольно давно в «стрессе», то никто кроме врача вам не поможет.

 Избавились от стресса, пора приступать к занятиям спортом и здоровому питанию. Чтобы чувствовать себя каждый день великолепно, начинайте свои дни с пробежек в парке. Первые несколько дней, а может быть даже и недель, вам будет трудно рано вставать, трудно заставлять себя бежать и так далее. Но, если вам удастся себе перебороть, то после, вы просто не сможете жить без этих «утренних пробежек». Если вам, все таки не удается выделить время на утреннюю пробежку, перенесите её на вечер. Лично для меня стимулом «побегать», является мой пес. Каждый вечер, ровно в 15:00 он зовет меня, своим громким лаем на прогулку.

 Также параллельно пробежкам, я советую вам заниматься спортом в тренажерном зале, либо дома. Отжимайтесь от пола, приседайте, подтягивайтесь на турнике, используйте в своих занятиях гантели и вы будете чувствовать себя отлично, на протяжении всего рабочего дня.

 Также многие считаю, что для здорового образа жизни, свой организм необходимо всячески закалять, а именно обливать себя холодной водой, купаться в проруби и так далее. Я не считаю, что это столь необходимо. Каждый сам решает, что ему по-душе. Кому-то нравиться купаться в ледяной воде, кому-то ходить по раскаленным углям. Каждый имеет право на свой выбор!

ЗОЖ — Питание

Здоровое питание- это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Что для вас правильное питание? Большинство диетологов, рекомендуют людям не употреблять жирной, очень сладкой и «тяжелой» для желудка пищи. Конечно же это правильно, но как заставить себя отказаться от всего того, что мы любим? Ведь: «Жирное, сладкое и «тяжелое» для желудка» это все то, что мы едим каждый день.

На мой взгляд, есть можно все, но нужно знать меру. Я не отказываюсь от печеной или жирной пищи, я её употребляю, но в небольших количествах и мне удается держать себя в отличной спортивной форме. Чтобы сломя голову, за два или три месяца до лета, не сидеть на пяти диетах сразу, не пробегать по пятьдесят километров в день, чтобы сбросить лишний вес, займитесь спортом сегодня и все у вас будет хорошо!Лично я думаю, что для того, чтобы поддерживать в себе «здоровый дух», нужно как можно чаще выбираться на свежий воздух. Собирайте друзей и родных, и отправляйтесь в поход или на рыбалку. Провести ночь в лесу, у теплого костра, с гитарой в обнимку, что может быть лучше? Не любите затяжные посиделки на природе? После проливного дождя отправляйтесь за грибами. Считайте сделаете два дела сразу, хорошо проведете время и соберете корзинку другую грибов, для вашего ужина. Рыбалка, как по мне, тоже очень отличный способ провести свободное время на свежем воздухе. Но, что делать, если вы живете в городе и не можете выбраться за его пределы? Выходите в городской парк и устройте пикник!

 В выводе, хотелось бы сказать, что многие люди занимаются спортом, чтобы удивить или покорить кого-то. Я не сторонник такого подхода к делу. Я считаю, что заниматься спортом или закаляться, нужно только для себя, а не для кого-либо. Придерживайтесь норм ЗОЖ  (здорового образа жизни) и все у вас будет отлично.

Рисунок на тему золотая осень красками

Когда речь заходит о золотой осени, первое, что приходит на ум – это желтый цвет с многообразием его оттенков, от песочного и лимонного, до цвета спелого мандарина. Но это не совсем соответствует действительности. И как золото блестит и переливается всеми цветами радуги, когда на него попадает лучик солнца, так и золотая пора года может быть не только желтой, но и красной, и оранжевой, и ярко-синей, и густо-зеленой. Все эти цвета должны лечь в основу работы о переливающейся при последних теплых лучах солнца листве.

Что поможет сделать рисунок еще более ярким? Краски! Именно они способны раскрасить картинку так, чтобы точно передать красоту осенних деньков. Краски дают более насыщенные цвета, их легко комбинировать и сочетать.

Предлагаю простую в исполнении и очень красивую работу на тему «Золотая осень».

Автор https://www.youtube.com/watch?v=ymjL_fj_PSA

Материалы и инструменты:

• Акрил или гуашь
• Бумага – акварельный или любой плотный лист
• Кисти
• Губка

Этапы работы:

1. Большой кистью набираем плотную белую краску и рисуем круг. Набираем немного голубой с водичкой и наносим его по краям, немного смешивая с белым.  Продолжаем при этом рисовать круг, расширяя его.

2. Мы должны получить круг с более темными краями и светлым кружочком в центре. Для этого берем синий, не смешивая с белым, и наносим дальше, уходя от белого центра. Синий плавно заходит на голубой, чтобы получился красивый градиент.

3. Рисуем линию горизонта – где-то ¼ листа. Все, что выше закрашиваем по кругу.

4. Горизонтальными штрихами наносим темно-голубой на нижнюю часть листа.

5. По центру наносим горизонтальные штрихи желтого цвета. Он немного смешивается с голубым, получается зеленоватым.

6. Сверху на желтый наносим белый легкими горизонтальными касаниями, спускаемся к низу листа.

7. Тонкой кистью и жидкой черной краской рисуем ствол дерева от линии горизонта. Рисуем кривыми тонкими линиями. Не забываем, что само дерево и каждая веточка всегда толще у основания и тоньше к своему кончику.

У основания рисуем корни, уходящие в землю.

8. Отрываем кусочек губки, набираем насыщенный красный, смешивая его немного с желтым. Прикладывая губку и резко отрывая ее наносим краску. Задаем траекторию, как будто листья закручиваются вокруг луны.

9. На всех ветках наносим листву губкой. Внизу по бокам также наносим опавшие листья.

Теперь берем более светлый цвет на губку и наносим поверх красного по краю. Местами оставляем темный красный цвет.

10. Берем еще более светлый, почти белый и делаем отпечатки сверху.

11. Кончик закрученного хвостика с помощью кисти превращаем в луну.

12. Хаотично наносим густой краской и кистью падающие листья.

13. Последний штрих – звезды. Наносим на кисть полужидкий белый и брызгаем пальцем краску с кисти на рисунок.

14. На воде внизу усиливаем белые штрихи — отражение луны.

Рисунки на тему берегите природу для детского сада

Рисунок на тему «Берегите природу!», созданный воспитанником детского сада, обычно состоит из минимального количества объектов, не требующих много времени на свою прорисовку.

Рисунки на тему берегите природу сегодня особенно актуальны

Примерами таких изображений являются могут быть такие варианты простых рисунков.

Планета Земля

Алгоритм создания изображения:

1. В центре рабочей плоскости нарисовать ровный круг.
2. С помощью плавно изогнутой линии разделить внутреннюю часть круга на 2 равные части.
3. На одном уровне в каждой из частей окружности изобразить по небольшому кругу, внутреннюю область которых следует заполнить 2 полукругами (глаза).
4. Из верхней границы глаз вывести короткие вертикальные линии (ресницы).
5. К нижней границе глаз пририсовать маленькие заостренные овалы (слезы).
6. Сверху на основном круге изобразить полукруг с изгибом вверх, после чего обвести небольшой участок, включая часть границы основной фигуры, сделав линии похожими на очертания шапки.
7. На левой половине внутри нарисованного круга нарисовать плавно изогнутые линии, которые при близком расположении становятся похожими на очертания листьев. Расположить их следует хаотично.
8. Нижнюю часть правой половины круга заполнить кривыми с плавными изгибами, расположенными снизу, сбоку и сверху.
9. Внутри фигур, которые образовываются при близком расположении полукругов с границами основной фигуры, прерывистыми линиями нарисовать очертания листьев.
10. На срединной части разделительной вертикали нарисовать полукруг, сильно изогнутый вниз (нос).
11. Отступив от носа 3-5 см, нарисовать полукруг с изгибом вверх (грустный рот).
12. Раскрасить рисунок с помощью маркеров, красок или цветных карандашей, сделав левую сторону цветной, а правую черно-белой.

Капля воды

Алгоритм создания изображения:

1. От правого верхнего угла рабочей плоскости отступить 3 см и нарисовать на этом уровне полукруг с изгибом вверх, начальной точкой которого является правая сторона используемого листа бумаги.
2. Отступив от крайней точки полукруга 7-8 см влево, вывести еще один полукруг с вертикальной ориентацией. Крайняя точка второго полукруга должна располагаться на том же уровне, что и крайняя точка горизонтального.
3. Соединить крайние точки полукругов, расположенные наиболее близко друг к другу, горизонтальной прямой.
4. Под прямой начертить еще одну параллельную линию.
5. Отступить от центра горизонтальных линий вниз 2-4 см.
6. На указанном уровне нарисовать каплю, расположив ее углом вверх.
7. Во внутренней части фигуры изобразить внизу полукруг с изгибом вверх.
8. По всей длине полукруга, отступив от него на 1 см вверх, нарисовать зигзагообразную линию (трава).
9. Из кривой прорисовать вверх контур различных деревьев (ель, береза, дуб и так далее).
10. Над деревьями справа изобразить солнце (круг с прямыми линиями, направленными в разные стороны).
11. Свободное пространство заполнить силуэтами птиц (галочки).
12. Раскрасить получившееся изображение.

Бабочка и сачек

Алгоритм создания изображения следующий:

Рисунок на тему «Берегите природу» с бабочкой, состоящий из 3 простейших объектов сможет нарисовать даже воспитанник младшей группы:

1. В правой части используемого листа бумаги нарисовать полукруг, изогнутый и вытянутый вверх так, чтобы его крайние точки пересекались, образовывая угол.
2. По возможности, отступив от основной фигуры 1 см, изобразить ровный круг.
3. Справа от восклицательного знака нарисовать бабочку. Для этого нужно прорисовать овал с заостренными краями (туловище насекомого), маленьким кругом над ним (голова) и большими полукругами, границы которых представляют собой плавно изогнутые линии (крылья).
4. Детализировать внешний вид бабочки, дорисовав, например, усы или узор на крыльях.
5. Из правой стороны рабочей плоскости вывести диагональную линию, направленную в верхний левый угол.
6. Взяв крайнюю точку прямой за место соприкосновения, дорисовать сверху овал.
7. От овала вывести к правой стороне листа плавно изогнутые линии.
8. Раскрасить рисунок, используя яркие цвета.

Последовательный план перехода на ЗОЖ

Мы разобрали уже то, как начать вести ЗОЖ, и то, какие плюсы есть у такого перехода, теперь пришла пора действовать. Ниже предложен последовательный план перехода к здоровому образу жизни, он носит рекомендательный характер и может быть использован как базовый и включать в себя аспекты, актуальные для вас. Помните, что здоровый образ жизни — это индивидуальная система. Этот план — первый шаг к тому, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.

За основу возьмём известный факт о том, что любая привычка формируется в течение 21 дня. Для удобства поэтапный план будет включать в себя 12 шагов, каждый по продолжительности равен 1 месяцу и включает в себя рекомендации по основным принципам ЗОЖ (по питанию, физической активности и т. д.). Не стоит ждать нового года, чтобы начать, не откладывайте в долгий ящик своё стремление к здоровью и красоте, приступайте к реализации уже сегодня!

1 шаг. С чего начать ЗОЖ? С ведения дневника, где вы будете отмечать свои успехи, ставить цели и отметки об их достижении, отмечать вашу физическую активность и количество выпитой воды. Для начала запишите свой вес и рост, по желанию можно зафиксировать объём талии или другие характеристики. Поставьте первую цель: делать зарядку каждое утро и ложиться спать не позднее 23:00

Найдите комплекс упражнений, который вы в состоянии выполнять, обратите внимание на комплекс Сурья намаскар и приступайте к выполнению; делайте гимнастику каждый день, отмечайте это в своём дневнике; также фиксируйте, как меняется ваше самочувствие. Рекомендации по питанию: ешьте регулярно, три раза в день, избегайте сильного чувства голода и лишних перекусов

2 шаг. В начале месяца проведите взвешивание, сделайте замеры талии и отметьте в дневнике. Уже увидели первые результаты? Отлично! Теперь вы готовы к новым задачам. В вашу жизнь входят прогулки. Теперь каждый день вы проходите одну автобусную остановку перед началом рабочего дня и после пешком. Заведите шагомер и фиксируйте, сколько шагов вы проходите и за какое время. Пришло время отказаться от сладостей в виде батончиков и шоколадок, замените их на полезный перекус, например на орехи и сухофрукты.

3 шаг. Начинаем месяц с очередного взвешивания — результаты стали лучше. Но это не повод останавливаться. В новом месяце добавим спортивные тренировки три раза в неделю в дополнение к пешим прогулкам и утренней зарядке. Начинайте контроль принимаемой вами жидкости, в день пейте более литра чистой воды (норма индивидуальна), кофе — не более 2 чашек.

4 шаг. Как всегда, оцениваем наши достижения, встав на весы. В этом месяце мы начинаем активно отдыхать, выходные проводим на природе, а не за экраном монитора, также можно активно провести время, играя в подвижные игры (волейбол, футбол). Всё, что уже стало вашей привычкой: зарядка и занятия спортом три раза в неделю, — сохраняет свою актуальность. В рационе мы начинаем снижать потребление животной пищи, один день в неделю не едим мяса ни в каком виде.

5 шаг. Оцениваем свои результаты и идём дальше. Занятия спортом становятся ежедневными. В этом месяце мы стараемся отказаться от лифта, постепенно увеличиваем количество шагов, пройденных за день.

6–7 шаги. Практикуем самоконтроль и постепенно увеличиваем физическую активность. Из рациона исключаем жареную пищу, стараемся уменьшить количество потребляемой соли, а кофе заменяем на зелёный чай или цикорий

7–12 шаги. На этом этапе главная задача — поддерживать достигнутые результаты и не терять мотивации. Вы уже готовы к более серьёзным испытаниям, вы почувствовали вкус и наслаждение от здорового образа жизни, не отказывайте себе в удовольствии прожить долгую и счастливую жизнь.

Как детям сделать плакаты

Подписи рисунков пользуются популярностью — короткая выразительная фраза заставит прохожих обратить внимание на плакат. Обычно заголовок пишут в верхней части большими буквами, используют красную, синюю или другую яркую краску

Среди известных подписей выделяются:

• «В здоровом теле — здоровый дух!»;
• «Здоровым быть модно!»;
• «Наше здоровье в наших руках!».

Фразы для тематических плакатов выбирают, исходя из вида рисунка. Например, если дети пропагандируют здоровое питание, то рисунки подписывают:

• «Кушайте на здоровье!»;
• «Полезная еда — залог долголетия!».

Если плакаты затрагивают вопросы спорта, то их подписывают:

• «Если хочешь быть здоров — тренируйся!»;
• «Папа, мама, я — спортивная и здоровая семья!».

Как детям сделать плакаты

Подписи рисунков пользуются популярностью — короткая выразительная фраза заставит прохожих обратить внимание на плакат. Обычно заголовок пишут в верхней части большими буквами, используют красную, синюю или другую яркую краску

Среди известных подписей выделяются:

• «В здоровом теле — здоровый дух!»;
• «Здоровым быть модно!»;
• «Наше здоровье в наших руках!».

Фразы для тематических плакатов выбирают, исходя из вида рисунка. Например, если дети пропагандируют здоровое питание, то рисунки подписывают:

• «Кушайте на здоровье!»;
• «Полезная еда — залог долголетия!».

Если плакаты затрагивают вопросы спорта, то их подписывают:

• «Если хочешь быть здоров — тренируйся!»;
• «Папа, мама, я — спортивная и здоровая семья!».

Зачем создаются такие плакаты

В силу того, что молодое поколение в наше время сами для себя выбирают, что для них хорошо, а что не очень, такие плакаты дают молодым умам дополнительные темы для размышлений.

Изначально сильно размытые представления в умах молодежи, благодаря таким плакатам структурируются.

О вреде курения знают многие, но истинную причину и что происходит с легочной тканью знают единицы. Про вред алкоголя так же все слышали не раз.

Но что происходит с внутренними органами, печенью, сосудами молодое поколение даже представить не может.

Плакаты ЗОЖ помогают наглядно продемонстрировать на фото и картинка состояние легких, сосудов и т.д. людей, которые склонны к вредным привычкам.

Визуальная информация сможет на эмоциональном уровне быстрее и проще донести информацию о вреде здоровью, чем постоянно это просто говорить.

Если ежедневно детям просто повторять то, что грязными руками есть плохо и что это может нанести серьезный вред организму, вряд ли они прислушаются.

Но вот если красочно изобразить на плакате страшных и неприятных микробов, которые захватывают организм через грязные руки, то ребенок уже задумается.

Малыш не захочет, чтобы микробы попали в его организм и сам пойдет мыть руки без напоминаний.

Специалисты пришли к выводу, что если рассматривать детей и подростковое поколение, то можно прийти к выводу, что среди них намного больше людей, которые готовы заботится о своем здоровье.

Ученые даже склонны считать, что у них забота о себе может доходить до ипохондрии. Просто это не заметно, в силу того, что юное поколение быстрее переключается с вопроса на вопрос.

Подростки очень упрямы и принципиально не будут прислушиваться к советам родителей и учителей, но визуальная информация может направить их на правильный путь.

Как поэтапно нарисовать рисунок

При выполнении простого изображения по заданной тематике дети рисуют одну из составных частей ЗОЖа. Например, рацион правильного питания, занятия спортом и физкультурой, дневной распорядок. Простые рисунки выполняют дети из старшей группы детского сада, ученики 1 или 2 класса.

Также к крепкому здоровью принято относить социальную жизнь человека, умение контролировать эмоциональное состояние, тренировку самодисциплины. Но такие положения малышу изобразить непросто.

Дети среднего и старшего школьного возраста рисуют сложные плакаты. На них изображают несколько частей ЗОЖа или сразу все компоненты. Для этого лист бумаги или ватман делят на нужное количество частей, на которых рисуют желаемую композицию.

Про спорт

Здесь изображают, как дети занимаются спортом, играют в подвижные игры, танцуют, бегают. Обычно рисуют безопасные или малотравматичные виды спорта: прыжки, футбол, баскетбол. Не стоит изображать фристайл, бои без правил и другие экстремальные физические нагрузки.

На день здоровья

К празднику часто рисуют плакаты или небольшие картинки. На них изображают любую составляющую ЗОЖа. В качестве подписей подойдут фразы: «Подружись со здоровьем!», «Я люблю спорт!», «Мы хотим быть здоровыми! А вы?»

Как закаляются

Дети рисуют крепкого здоровячка, обливающегося водой. Можно нарисовать взрослого человека, купающегося в проруби, обтирающегося снегом или ходящего босиком по холодной земле.

Вредные привычки

Изображение курения, алкоголизма, наркомании — обратная сторона ЗОЖа, но ее часто используют. Дети мотивируют людей покончить с вредными привычками, показывая на рисунках их пагубное влияние.

Можно изобразить прокуренного, кашляющего человека, подписав: «Загубленная красота». Или нарисовать пьющего алкоголика, подписав: «Как твое здоровье? Бросай пить, друг!»

О важности сохранения здоровья

Здоровье – ключ к долголетию. Если когда-нибудь вам доводилось сталкиваться с долго живущими людьми или читать о них истории, вы могли бы увидеть, что свой внушительный срок жизни они связывают с правилами поведения.

Интересный факт: в Японии особенно много долгожителей, которые даже в девяносто и больше лет сохраняют бодрость и почти не болеют.

Многие преимущества дает грамотное планирование своего образа жизни. Человек меньше страдает от заболеваний, продуктивно работает, а после выхода на пенсию у него остаются внутренние ресурсы на творческую деятельность, саморазвитие, путешествия и даже спорт.

Детские рисунки и картинки на экологическую тему

Проблема загрязнения окружающей среды глазами детей выражается в их рисунках. Картины на тему экологии просят изобразить дошкольников, учащихся начальной школы (1, 2, 3, 4 классов). Дети 5 класса и старше делают плакаты, коллажи о состоянии окружающего мира и его защите.

Нарисованные изображения представляют на конкурсах, используют для оформления выставок об экологии родного края, планеты.

Рисунки носят разные названия, часто надписи и слоганы, привлекающие внимание, дети придумывают самостоятельно:

В видео представлена подборка вариантов рисунков.

Картины рисуют карандашами, акварелью, гуашью, мелками, в зависимости от желания ребенка.

Береги планету от мусора

Защитники природы призывают сделать мир чистым своими руками. Экологическое воспитание учит детей убирать мусор за собой, выбрасывать его в специально отведенные места, не оставлять в лесу, на полянках, у водоемов потенциально опасные вещи (костер, химические вещества, неразлагающиеся материалы и так далее).

Защита и охрана природы

На фото представлены рисунки, призывающие к обеспечению безопасности окружающего мира, его охране от воздействий человека.

Презентация к уроку по ЗОЖ на тему: «Здоровье — твоё богатство». Презентация.

Слайд 1

Слайд 2

правило 1 СОБЛЮДАЙ ЧИСТОТУ

Слайд 3

т е л е г р а м м а Дорогие мои дети! Я пишу вам письмецо: И прошу вас, мойте чаще ваши руки и лицо. Всё равно какой водою: кипячёной, ключевой, Из реки или колодца, или просто дождевой! Нужно мыться непременно утром, вечером и днём — Перед каждою едою , после сна и перед сном. Тритесь губкой и мочалкой! Потерпите – не беда! И чернила и варенье смоют мыло и вода. Дорогие мои дети! Очень, очень вас прошу: Мойтесь чаще, мойтесь чище – Я грязнуль не выношу. Не подам руки грязнулям, не поеду в гости к ним! Сам я моюсь очень часто. До свиданья! ВАШ ТУВИМ.

Слайд 4

Бывает и так:

Слайд 5

А среди вас таких нет?

Слайд 6

Давайте же мыться, плескаться, купаться, нырять, кувыркаться в ушате, в корыте, в лохани, в реке, в ручейке, в океане, и в ванне, и в бане, всегда и везде – вечная слава воде!

Слайд 7

ПРАВИЛО 2 ПРАВИЛЬНО ПИТАЙСЯ

Слайд 8

ВИТАМИН А

Слайд 9

Наш народ сложил очень много пословиц и поговорок об овощах и фруктах Лук от семи недуг Ешь чеснок, да лук не возьмёт недуг Морковь улучшает кровь Яблоко в день – доктора в дверь

Слайд 10

Какое питание можно считать здоровым? РАЗНООБРАНОЕ БОГАТОЕ ОВОЩАМИ И ФРУКТАМИ РЕГУЛЯРНОЕ БЕЗ СПЕШКИ

Слайд 11

правило 3 Обязательно сочетай труд и отдых

Слайд 12

Всё хорошо в меру! Включай в свой распорядок дня: Вредно для нервной системы и зрения : Прогулки игры на свежем воздухе чтение книг Часами просиживать у компьютера, телевизора, видео

Слайд 13

п равило 4 Больше двигайся

Слайд 14

СО ЗДОРОВЬЕМ ДРУЖИТ СПОРТ Стадион, бассейны, корт, з ал, каток – везде вам рады. За старания в награду Будут кубки и рекорды Станут мышцы ваши твёрды. Только помните: спортсмены Каждый день свой непременно Начинают с физзарядки.

Слайд 15

Правило 5 закаляйся

Слайд 16

Правило 6 Соблюдай режим дня

Слайд 17

Правило 7 Не привыкай к вредным привычкам

Слайд 18

СКАЖИ Н Е Т : Сигаретам наркотикам спиртным напиткам

Слайд 19

И тогда твоё здоровье станет к репким н епременно

Слайд 20

ЗАПОМНИТЕ! Главное в жизни – ЭТО ЗДОРОВЬЕ ! С детства попробуйте это понять! Главная ценность – ЭТО ЗДОРОВЬЕ ! Его не купить, но легко потерять

Слайд 21

ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

Рисунки, плакаты на тему «Защитим планету»

Проблема защиты природы с каждым годом становится все актуальнее. Ежедневно люди загрязняют планету, не думая о том, какие последствия идут вслед за этим.

Проблема загрязнения окружающей среды глобальна. Ученые давно бьют тревогу и предупреждают об экологической катастрофе.

Природа атакуется со всех сторон:

• Загрязняется атмосфера
• Загрязняется вода
• Загрязняется почва

Как загрязняется природа в больших и малых масштабах:

1. Промышленность
2. Химические заводы,
3. Транспорт
4. Вырубка лесов
5. Уничтожение животных
6. Загрязнение вод
7. Добыча ископаемых
8. Применение ядов и инсектицидов для обработки почвы

И это только малая часть проблем, которые ежедневно разрушают экологию, наносят непоправимый ущерб природе.

Разговоры с детьми должны начинаться с того момента, когда ребенок начинает понимать, что бумажку от мороженого нельзя выбрасывать на землю, что нужно донести ее до урны.

Беседы с детьми должны проводить как родители, так и образовательные учреждения — детские сады, школы

Кроме этого, важно показать ребенку пример бережного отношения к природе. Только благодаря правильному примеру ребенок научиться бережно относиться к растениям и животным, не загрязнять почву и воду, беречь то, что его окружает. Часто дети рисуют плакаты на тему «Защитим планету»

Детские рисунки очень трогательные, они как нельзя лучше доносят до людей главный смысл — берегите планету

Часто дети рисуют плакаты на тему «Защитим планету». Детские рисунки очень трогательные, они как нельзя лучше доносят до людей главный смысл — берегите планету.

Нарисовать такой рисунок, плакат несложно. Центром композиции может выступать:

• Земля в заботливых руках.
• Руки, закрывающие мир от бедствий.
• Сравнение защиты и загрязнения, рисунок выполненный в черно-белых и цветных красках.

Нарисовать такой плакат можно красками, фломастерами и цветными карандашами.

Ниже подборка детских плакатов на данную тематику.

Проблема загрязнения воздуха деятельностью заводов очень велика. Загрязняется воздух, ухудшается экологическая обстановка, также загрязняются воды отходами от работы заводов. Почти все люди, живущие в крупных городах ощущают на себе эти последствия — плохое самочувствие, болезни, продолжительность жизни.

На плакате город спрятан под зонтом от негативного воздействия заводов.

На следующем рисунке видно, как нашу планету и все живое на ней буквально сметают с лица земли автомобили, мусор и промышленность.

На плакате показано, что все негативное должно находиться не на планете, на Земле должны расти цветы.

Заботливые руки оберегают планету от войны, взрывов и бедствия. Планета создана для жизни и радости людей.

Планета находится в руках, которые охраняют животных, лес, растения. В заботливых руках планета в безопасности.

Планета представлена в виде цветка, который топчут своими сапогами. Не стоит ее уничтожать, природа нужна каждому человеку без исключения.

Рука разделяет яркий мир и черно-белый. В первом царит красота и богатство, во втором — тьма.

На рисунке наглядно показано, как Земля раскололась на две части. На одной части — все живое, на второй — мертвое.

Простые правила для каждого. Если каждый человек будет следовать этим правилам, природа станет гораздо чище.

На плакате нарисовано антропогенное действие в виде акулы, которая пожирает все живое на своем пути.

Рисунок призывает не оставлять костер после прогулки в лесу. Это может привести к пожару.

Проблема сортировки и переработки мусора очень актуальна. На плакате робот, который думает о защите Земли, и сортирует отдельно пластик, бумагу и стекло. Нужно, чтобы в каждом населенном пункте были контейнеры для этих видов мусора

И также важно потом правильно перерабатывать мусор

Еще один рисунок на эту тематику.

Яркий рисунок красками на тему «Планета заболела».

Рисунок карандашами, в котором ребенок призывает не выбрасывать мусор в водоемы.

Детские руки тянутся к планете с добром. Каждый вносит свой вклад: кто-то бережет растения, кто-то бережет животных, дома, водоемы и т.д.

Детский рисунок призывает не вести войны на Земле. Людям и планете нужен мир.

В лесу после пикников то и дело остаются горы мусора. Ведь совсем не сложно убрать за собой. А если увидели мусор — уберите и за другими.

А что бы вы выбрали, глядя на этот рисунок? Задумайтесь.

На рисунке изображена красивая природа, дети, чистота. Так и должно быть на нашей планете.

На рисунке голубь держит на своей спине планету, на которой царит мир, радость и процветание.

Отбросами и хламом усыпано дно водоемов. Обитатели водоемов погибают под их воздействием.

Яркий плакат

Чтобы добиться максимального результата, плакат должен выражать определенные эмоции, которые натолкнут людей на правильную мотивацию и необходимость совершить правильный выбор.

Не стоит бояться рисовать смешные и забавные образы, которые олицетворяют всю гамму чувств и эмоций современного человека, если заняться этим процессом не просто как рисование простой и однообразной газеты, а вдохновиться самим процессом и создать неповторимый плакат.

• Стоит отдавать предпочтение какому-то одному единому стилю.
• Если на плакате есть много разных и неуместных фигур и лозунгов, плакат будет смотреться нелепо загруженным всякой информацией и картинками.
• Лучше нарисовать предельно просто и точно, наш мозг воспринимает хорошо именно четкие не сильно вычурные детали.

Не стоит забывать, для кого предназначен плакат: для детских садов не стоит рисовать много деталей, малыши могут не понять изложенный смысл, для школ также стоит учитывать разные возрастные категории и рисовать так, чтобы то или иное поколение поняли цель данного плаката.