Джиджи Хадид (Gigi Hadid)
Эта популярную калифорнийскую фотомодель не нужно представлять. Джиджи пожалуй самая яркая звезда фотомодельной индустрии за последнее десять лет. Карьера девушки началась с сентября 2015 года. В то время известный модельный фотограф Стивен Мейзел сделал для журнала «W magazine 2015», серию фотоснимков модели. Один из них и был размешен на его обложке.
После этого девушку замечают в мире моделинга, за ей необычайное сочетание модельного амплуа. В нем есть что-то наивное и детское, под маской которого скрыта консервативная строгость и яростный порыв классической американской девушки.
В этот же период и уже заключив контракт с модельным агентством IMG models, Джиджи получает такую же популярность, как и её сестра Белла Хадид.
Джиджи снимается для скандального календаря «Pirelli», а также появляется на обложке итальянской версии «Vogue». Интересно, что Джиджи снялась в рекламном ролике для французского Дома Моды «Balmain» именно со своей сестрой. На данный момент, эти две стройные и красивые фотомодели считаются самыми известными в мире мировой моды.
Фотограф Luigi & Iango / Стилист Pedro Sales / Vogue Brasil / фотомодель Джиджи Хадид
Джиджи одна из немногих фотомоделей, которая снимается в феерических музыкальных клипах. Так модель отметилась в «Bad Blood» Тейлора Свифта и “Pillowtalk” Зейна Малика. Мир моды знает фотомодель также как музыкального клип мейкера. Девушка сняла свое собственное видео на композицию «Cake by The Ocean», американской группы «DNCE».
Параметры фигуры Джиджи Хадид
- Рост: 179 см
- Объем талии: 60 см
- Бюст: 86 см
- Бедра: 89 см
- Цвет глаз: сине зеленые
- Волосы: светлые, блондинка
- Модельное агентство: IMG models
Паулина
Паулина: “Моя история не про мгновенный результат и не про похудение на невероятное количество килограммов, но про долгий путь, поиск своего комфортного состояния, про ошибки и неудачи, но в конечном итоге трансформацию в того человека, которого я сама смогла полюбить.
Когда мне было 7 лет, в моей семье произошли кардинальные изменения, в результате которых я стала жить с мамой, бабушкой и дедушкой. И в этот самый период с моим питанием начал твориться кошмар, который длился до 16 лет. Это тот самый возраст, когда ты ещё ничего не знаешь в этой области и просто плывёшь по течению, «ешь, что дают». Но плоды пожинать приходится в итоге не тем, кто готовил, а именно тебе.
Я не знала никаких причинно-следственных связей еды и моей внешности, я не взвешивалась и не была сильно больше своей нормы, но фотографии говорят сами за себя. Когда мне было 12 лет, я просто избегала всех зеркал. И это не закономерности переходного возраста, а абсолютно неграмотное питание. Бонусом был ещё и перелом ноги со смещением, который повлёк за собой снижение какой-либо активности до нуля в принципе. Последствия не заставили себя долго ждать. Я очень остро начала ощущать отношение окружающих сверстников ко мне, завязанное именно на факторе внешности.
В 14 лет я поняла, что надо что-то менять. Начинала я с 10-минутных упражнений по утрам: приседания, скручивания… На фоне моей прежней жизни это дало какой-то результат. Но, поступив в училище и ощутив некую свободу от домашней еды, я стала есть много сладкого, и тут упражнения меня уже не спасли. Моя активная работа над питанием и тренировками началась, когда мне было 16 лет. На это повлияло только моё желание. И стоить отметить, в зале я не была ни разу за свою жизнь:)
За моей спиной миллион прочитанных статей и прослушанных подкастов, перепробованных тренировок и планов питания, недоеданий и перееданий… И вот, мне 21, и, наконец, я ощущаю комфорт. Самая главная цель — гармония с собой. Никакая цифра на весах не сравнится с лёгкостью, любовью и нескончаемой энергией. С тем, когда тело говорит тебе «спасибо» за то, что ты для него делаешь.
Сейчас я обожаю бег, для меня это своеобразная медитация и преодоление. Собрала для себя план домашних тренировок, знаю, какие продукты я люблю, и как на них реагирует мой организм. Знаю, когда мне надо много поесть и не изнуряю себя всякими «не есть после шести» или «8/16». С моей учёбой и графиком это сделать очень тяжело: я часто возвращаюсь домой после 22:00.
Главный вывод, который я сделала за все эти годы — если и меняться, то только для себя. Кому-то вы всё равно будете не нравиться. Но ощущение уверенности и любви к себе даёт возможность излучать самый прекрасный свет. Наше тело очень отзывчиво, ему надо лишь немножко помочь.
Я часто слышу фразу от своих знакомых, когда они видят меня с очередным контейнером «когда уже ты начнёшь нормально есть?» И про себя я в такие моменты говорю: «Я уже начала»
Анна Мила (Anna Mila)
Острые как лезвие меча, глаза Анны Милы, привлекли внимания модельного агента во время её шопинга в Берлине. Уроженка Германии, Анна Мила является профессиональным лингвистом. Девушка знает несколько языков. Среди них латынь, греческий и французский.
Фотомодель дефилировала на подиуме для таких известных имен моды как Дерек Лама, «Topshop Unique», Том Браун, «Zadig & Voltaire», Изабель Марант и Джамбаттист Валли.
Фотограф Дэвид Слипер / Стилист Сара Гор Ривз / для Vanity Fair / фотомодель Анна Мила
Очаровательная стройняшка сотрудничала с такими известными мировыми кутюрье как; Зухайра Мурада, Эли Сааба, Александр Вотье и Франческо Сконамильо. Модель регулярно появляется на обложках журнала «Vogue» как американских, так и европейских версий.
Анна «засветилась» на развороте и давала интервью таким известным изданиям как «Harper’s Bazaar Australia» и «CR Fashion Book». Также модель отметилась и на ближнем востоке. Турецкое издание «Elle» неоднократно размещала ее изображение на первой странице журнала.
Параметры фигуры Анны Мила
- Рост: 179 см
- Объем бюста: 79 см
- Талия: 61 см
- Обхват бедер: 89 см
- Цвет глаз: голубые
- Волосы: темно-русые
- Модельное агентство: Stockholmsgruppen models
Елизавета
Елизавета: “Похудела я на 28 кг – с 80 кг до 52 кг, при росте 175. История может быть банальная, а может быть и нет. Просто хотела понравиться парню и вообще считала себя всегда толстой, но силы воли не хватало, чтобы за себя взяться. А потом появился он и моя мотивация выросла от 0 до 100.
Сначала я просто исключила плохие, на мой взгляд, продукты, потом активно занялась спортом, но дома.
Сейчас питаюсь сбалансировано, разнообразно и без «мусорной» еды. Записалась в зал и пытаюсь сделать своё тело ещё лучше и даже немного набрать, для более эстетично-красивого тела. Считаю, что такой образ жизни уже ни на что не променяю, да и вообще стараюсь по несколько часов в день уделять саморазвитию в плане питания и спорта, чтобы возможно в дальнейшем связать с этим свою жизнь”.
Павел
Павел: “Все началось с колледжа, мне было 18 лет. Меня вообще не интересовали мой вес и то, как я выгляжу. А потом все просто накатило в один момент, будто щелкнул выключатель. Я посмотрел на себя и понял: нужно все менять…
Дискомфорта от лишнего веса я не ощущал, для меня это было нормальное состояние. Конечно, я быстро уставал, постоянная одышка, но самая большая проблема была психологического характера, отсюда комплексы, неуверенность в себе и так далее. Я стал искать информацию в интернете и, пока изучал всю эту тему, узнал, что одногруппник посещает местный фитнес-клуб. Мы хорошо ладили, и он был не против ходить вместе. Там я впервые взвесился, весы показали около 140 кг…
Самый большой скачок был в первые два года. Вес уменьшился где-то до 120 кг, а потом стал уходить медленнее. Признаю, у меня было много срывов в диете, я забрасывал тренировки, вес возвращался снова…
Теперь, когда я не учусь, а работаю, свободного времени меньше. Но по-прежнему стараюсь ходить три раза в неделю в тот же спортивный клуб, где впервые взвесился. И в самом начале, и сейчас я больше времени уделяю работе со штангой и гантелями. С кардиотренировками скучно, поэтому не заставляю себя, скорее погуляю пешком.
В диете придерживаюсь правила IIFYM (If It Fits Your Macros, «если это подходит тебе по макронутриентам») и чувствую себя комфортно – это небезызвестная гибкая диета. Я готовлю себе сразу на неделю и раскладываю все в контейнеры, выбирая простые в приготовлении блюда. Белок получаю из курицы, индейки, творога, сыра, орехов, яиц; жиры — из орехов, сыра, оливкового масла; углеводы — из круп, макарон из твердых сортов пшеницы. Также ем замороженные овощи и свежие салаты. Но я не запрещаю себе ничего, самое главное — умеренность.
Отлично работает правило 80/20. Например, в творог я добавляю джем или варенье, могу вписать в свою норму небольшой десерт на день. В выходные, бывает, балую себя выпивкой или ужином с друзьями в кафе.
За летние время немного расслабился, но не сильно. Сейчас вес около 100 кг. Я продолжаю идти к заветной цели — войти в категорию людей с весом до 90 кг. Ну и представляю в мечтах, что когда-нибудь смогу делать на брусьях и кольцах то же, что там вытворяют ребята-гимнасты… Всем худеющим хочу пожелать хорошего наставника, которого у меня, к сожалению, не было. Мне с ним было бы намного легче, это точно. Наберитесь терпения и не отступайте”.