Значение татуировок для девушек на ноге

Выбор брюк

И полненьким, и худым дамам, жалующимся, что их ноги короткие, стоит приобрести правильные брюки. Этот предмет одежды всегда волшебным образом исправляет все проблемы кривых, худощавых, полных, коротких либо слишком длинных ног. В частности, короткие ноги позволяют вытянуть брюки, застегивающиеся на талии, низкая же посадка штанов будет усугублять ситуацию. Всем без исключения пойдут прямые брюки со стрелками классического образца, особенно если при ношении их с каблуками они закрывают их. Из цветов остановитесь на черном и темных оттенках.

Идеальный вариант — приобрести костюм в полоску в официальном стиле: вертикальные линии в несколько раз вытянут ноги, а пиджак с тем же принтом плавно продолжит их длину. Полоска, однако, не должна как резко контрастировать с фоновым цветом, так и быть чересчур широкой.

Если фигура позволяет, смело носите зауженные штаны, джинсы. Последние, в свою очередь, как и шорты, покупайте исключительно с высокой талией, иначе рискуете казаться еще короче. Различные бриджи и капри и короткие женские ноги — несовместимые вещи. Такие наряды еще больше приземляют фигуру. А вот комбинезон, наоборот, имеет способность грамотно подчеркнуть пропорции фигуры, не выделив ничего лишнего.

Кружева

Разнообразные кружевные тату редко несут в себе какой-либо глубокий смысл, их скорее используются в качестве украшения. Данный вариант подойдет для верхней части стопы, где есть возможность укутать или обхватить ногу.

Значения ажурного татуажа и его виды:

Кружево наделяет свою обладательницу хрупкостью, достатком и благородством.

• Тонкие переплетения изображают в цветной, монохромной гамме или в белом цвете. Молочная наколка эффектно смотрится на представительницах слабого пола со светлой кожей и приносит ощущение свежести, легкости и утонченности.
• Браслет-кружево на щиколотке говорит об утонченных манерах и легкости нрава своей владелицы. Девушка с таким тату стремится понравиться окружающим и найти себе уверенного и сильного партнера.
• Кружевной бант символизирует игривость и незрелость характера. Бантик набивают в цветной или однотонной гамме, а также в виде украшения другого сложного рисунка.
• Комбинация бабочек и цветов с кружевом олицетворяет нежность. Смысл татуажа зависит от значения эскиза. Лилия указывает на чистоту, мак или ночной мотылек – на тайные желания или обман. Полевые соцветия и яркие бабочки обозначают доброту и нежность.

• Прошва в монохромной гамме в сочетании с розой говорит о силе характера и благородстве. Цветок, окрашенный в красные оттенки, является символом страстности, а белые тона знаменуют невинность и чистую любовь. Темные розы свидетельствуют об изоляции, одиночестве или грусти.
• Кружевная тесемка воплощает собой намек на интимность.

Самые красивые женские ноги всех времен

Что может быть прекраснее и многообещающей, чем женские ножки? Определилась обладательница самых культовых ног всех времен. Топ-10 самых впечатляющих пар ног расположились в рейтинге следующим образом.

Как пишет издание, за ноги актрисы отдали голоса 47 процентов респондентов. Второе место в рейтинге досталось певице Кайли Миноуг, третье — топ-модели 1960-х Твигги.

Топ-10 самых впечатляющих пар ног расположились в рейтинге следующим образом:

1. Мэрилин Монро, актриса (47 процентов голосов)

2. Кайли Миноуг, певица (22 процента)

3. Твигги, модель (17 процентов)

4. Тина Тернер, певица (16 процентов)

5. Джери Холлиуэлл, певица (15 процентов)

6. Бэтти Грейбл, актриса и певица (7,8 процента)

7. Кейт Миддлтон, герцогиня Кембриджская (7, 4 процента)

8. Анджелина Джоли, актриса (7,2 процента)

9. Виктория Пендлтон, спортсменка (6,5 процента)

10. Одри Хепберн, актриса (4,9 процента)

Далее следуют топ-модель Наоми Кэмпбелл, певица Тейлор Свифт, актриса Кэмерон Диас, супермодели Кейт Мосс и Жизель Бюндхен.

В исследовании приняли участие более тысячи женщин в возрасте от 16 до 55 лет.

Похожие рейтинги привлекательности звезд регулярно составляются различными брендами и изданиями. В апреле 2015 года американский журнал FHM назвал самой сексуальной женщиной в мире актрису Мишель Киган. В том же месяце журнал People признал самой красивой представительницей прекрасного пола в мире актрису Сандру Буллок.

Особенности домашней тренировки ног девушкам

Еще 10-12 лет назад вопрос о том, как накачать ноги девушке, вызывал недоумение. Приоритет отдавался исключительно рельефности, отводя мышечной массе второстепенное значение. Но стандарты красоты постепенно менялись в сторону баланса между естественными мышечными объемами и рельефностью ног.

Основной недостаток домашних занятий заключается в прогрессии нагрузки. В зале вы всегда можете добавить блинов на штангу или выставить вес в тренажере на 2-5 кг больше обычного. Дома, тренируясь с весом собственного тела, рано или поздно вы упретесь в «потолок», когда своего веса будете недостаточно. После этого, чтобы упражнения для ног для женщин были эффективными, придется повышать нагрузку, избегая мышечной адаптации. В домашних условиях для этого лучше всего подойдут:

• пара разборных гантель;
• резиновые жгуты или эспандеры;
• любые виды отягощений (от сендбега до больших бутылок с водой).

В остальном, каких-либо отличий в тренировках ног для девушек в домашних условиях и в зале не существует.

Обеспечьте мышцам нужный объем работы и интенсивность, и вы получите одинаковый результат.

Чтобы домашний тренинг ног был эффективным, следует запомнить основные правила:

• мышцам нужно время для восстановления, потому в неделю оптимально проводить 2 тренировки;
• прорабатывайте все области ног, чтобы избежать мышечного дисбаланса;
• чередуйте силовой и многоповторный стиль (по неделям или месяцам), чтобы исключить адаптацию;
• соблюдайте правильный режим питания и сна.

Помните, самое главное условие и залог эффективных домашних тренировок – дисциплина. Чтобы девушке накачать ноги в домашних условиях, придется уделять не менее 20-30 минут времени и не отвлекаться на посторонние занятия.

Мнение сексологов

Сексологи утверждают, что те пары, которые не практикуют оральный секс не испытывали настоящего наслаждения. И если кто-то из тандема считает такой вид секса неприемлемым, то он в большинстве случаев закоренелый ханжа. Позу 69 многие находят неудобной и говорят о сложностях расслабления, на деле плюсов больше, чем минусов. Одно только взаимное удовольствие чего стоит. Также ценно умение расслабиться, если партнеры зажаты, волшебства не случится.

Сексологи советуют принять свое тело, помните, что вы уникальны, индивидуальны и неповторимы. Тело – лишь внешняя оболочка, гораздо важнее внутренняя гармония с собой. Поза 69 – требует определенного уровня раскрепощённости, ведь партнеры один на один оказываются с половыми органами друг друга. Естественный запах вагины или члена не должен вас смущать, также, как и внешний вид половых органов. Соответственно не стоит зацикливаться на вкусе смазки или семенной жидкости. Обязательно обговорите, согласна ли девушка глотать сперму, потому что вопросы подобного рода вызывают много недомолвок.

По совету профи следует использовать все свободные части тела, помимо языка во время ласк, особенно руки. И секс-игрушки, для позы 69 подойдут любые секс-приспособления. Не бойтесь пробовать, только ищущий найдет свою стезю.

Много было сказано о расслаблении, принятии и раскрепощенности – это основные составляющие позы 69. Оральный секс не стоит игнорировать, он может стать альтернативой и заменить традиционный секс, если по каким-либо причинам тот невозможен. Эта поза определенно не подойдет ленивым и эгоистичным, она нацелена на взаимообмен энергией, на одновременное получение удовольствия.

Правила безопасного удовольствия

Безопасность – ключевой пункт удачного соития. Чтобы не навредить друг другу и получить удовольствие от процесса, придерживайтесь нехитрых правил.

Наличие договоренностей

Обязательно обговорите, что для вас приемлемо, а чему придется сказать категорическое «нет». Партнер не может думать за двоих и, если вы вовремя не предупредите его, то скорее всего он посчитает, что действия ничем не ограничены. Вот что точно стоит обсудить:

Запретные зоны

Такой зоной может стать область ануса и сам анус (неприемлемость анилингуса). Что ж, партнер имеет право на личные убеждения, даже если запрет кажется вам абсурдным, уважайте мнение своего избранника, ни на чем не настаивайте. Излишняя настойчивость не сыграет на руку, партнер может замкнуться в себе и половой акт не состоится. Будьте чутки, внимательны и крайне осторожны, не переходя грань дозволенного.

Стоп-слова

Оговорите слово, которое станет символом того, что вашему избраннику или избраннице нужна пауза. Возможно, появились болевые ощущения или, наоборот, чувствительность настолько острая, что нужно немного повременить, чтобы не случилось предварительной эякуляции. Нет ничего постыдного в использовании стоп-слов, с ними вы сможете лучше узнать себя и понять, где заканчиваются рамки вашей раскрепощенности.

Предупреждения

Девушке стоит предупредить, что она склонна к сквирту, если таковая склонность действительно имеется. Так она сможет избежать ненужных оправданий и конфузных ситуаций – мужчины достаточно редко сталкиваются с данной особенностью женского организма и часть принимают сквирт за выделения из мочеполовой системы (попросту думают, что возлюбленная обмочилась), переубедить их бывает крайне сложно. Своевременное предупреждение снимет все вопросы.

Смена угла наклона, положения тела

Если во время полового акта вам захотелось поменять позу или сменить положение тела, скажите прямо, ваши слова никак не отразятся на качестве секса и мир не перевернется. Слова нужны не только для обеспечения безопасности, но и для правильной трактовки действий одного из партнеров, чтобы нечаянно не навредить другому. Замедлитесь, аккуратно отвлекитесь от процесса и сообщите, что именно вы хотите поменять, скорее всего вторая половинка воспримет ваше желание вполне миролюбиво, поменяйте угол или положение тела и продолжайте придаваться страстному порыву.

Применение лубрикантов, игрушек, вибраторов

Лубриканты для секса в позе 69 не нужны, ведь проникновение не предусматривается, для акта хватит слюны и естественно выделяемой смазки. Но, если вы хотите подойти к сексу со всей ответственностью, используйте лубрикант для возбуждения полового члена партнера перед тем, как приступить к любовным утехам. Игрушки, вибраторы и анальные затычки только приветствуются, с их помощью стандартная схема удовлетворения друг друга преобразится, превратясь в увлекательную игру. Стимулируйте наиболее чувствительные эрогенные зоны, используйте принцип двойного удовольствия (проникая в партнершу вибратором и одновременно делая ей куни), при этом не забывайте о правиле выше: обязательно договоритесь между собой о приемлемости применения секс-игрушек и рамках дозволенного в их применении.

Не забываем о гигиене

Гигиена – важная опция при подготовке к сексу, примите теплый душ с использованием ароматного средства для мытья тела, важные места обработайте гелем для интимной гигиены. Вы ощутите себя гораздо увереннее и не будет переживать о посторонних неприятных запахах. Также после анальных ласк не переходите к кунилингусу или минету во избежание неприятных последствий и размножения патогенных бактерий.

https://youtube.com/watch?v=BFfRWg8sBfg

Отечественные

В российском шоу-бизнесе тоже есть селебрити, которых не смущает такой дефект, как некрасивые ноги. К ним относятся звезды, представленные ниже.

Ксения Собчак. Как и Пэрис Хилтон, Ксюша тоже росла не в бедной семье и ни в чём не нуждалась.

Однако, в отличие от своей заграничной коллеги, природа наделила Собчак не слишком привлекательной внешностью, непропорциональными параметрами фигуры и целлюлитными ногами с чрезмерно выпирающими чашечками.

Наталья Водянова. Манекенщица и по совместительству, многодетная мать легко вписалась в мир моделинга.

Ведь её правильные параметры и привлекательный внешний вид полностью “перечеркнули” такой дефект, как жилистые ноги.

Земфира. Эту рок-певицу на сцене и в обыденной жизни без брюк или джинсов встретить практически нереально. А всё потому, что у нее очень худые кривые ноги, которые женщина усердно прячет.

Алла Пугачева

Если взять во внимание возраст, можно сделать однозначный вывод, что Примадонна русской эстрады выглядит великолепно

Но годы всё-таки берут своё. Нынче Алла Борисовна хоть и старается быть молодой и энергичной, всё же кожа у неё дряблая и морщинистая, в особенности на ногах.

Яна Рудковская. Продюсер Димы Билана, мать двоих детей и жена Евгения Плющенко, помимо основных своих обязанностей, подрабатывает ещё и в модельном бизнесе.

По параметрам Рудковская подошла идеально, но многие осуждают женщину за очень худые ноги.

Елизавета Боярская. Кто бы мог подумать, что у этой всеми любимой актрисы кривые ноги. В связи с этим, Лизу можно крайне редко увидеть в коротких платьях.

 Загрузка …

Интересно: Звезды, которые выглядят моложе своих лет

На фото, представленных в нашей подборке видно, что звезды вовсе не так идеальны. Но некрасивые ноги и другие несовершенства не помешали им стать востребованными и популярными в своей стране и далеко за её пределами.

Настя Каменских

Известная украинская певица, прославилась благодаря участию в дуэте «Потап и Настя». Девушка тоже пыталась стать моделью, но ей не пришелся по душе «жесткий бизнес» и вскоре она оставила свою мечту.

Зато Настя регулярно фотографируется для различных модных журналов, в том числе в купальниках и нижнем белье. Насте Каменских есть что показать – высокая (175 см), стройная брюнетка. Ее нередко называют одной из самых красивых женщин Украины.

Кстати, певица не всегда выглядела идеально. Несколько лет назад она была пышечкой, но потом взялась за себя. Сейчас фигура Насти безупречна. Чего стоит ее последний клип на композицию «Попа как у Ким», где она предстает в откровенных образах.

Певица прикладывает много усилий для того, чтобы выглядеть идеально. Ее ноги и все остальное – результат кропотливого труда.

Разновидности фут-фетиша

Существует несколько приемов реализации фут-фетишизма. Многие из них совершенно безобидны, выглядят как выражение нежности и не вызывают подозрений.

Foot massage

Это обычный массаж стоп, который можно использовать в качестве прелюдии к сексу. Женщина лежит на животе, мужчина смазывает руки специальным маслом и мягко массирует ноги с захватом икроножной мышцы

Особое внимание нужно уделить внутреннему своду стопы, с легким нажимом проводя вверх-вниз

Проминание свода стопы двумя руками
Можно одновременно поглаживать пятку и верхний свод

У женщин очень чувствительна область перед пальцами и сами пальцы. Эта область подвергается усиленным нагрузкам при ношении туфель. Ее разминание приносит огромное удовольствие.

Надавить и промассировать каждый палец: подушечки и суставы

Подробное руководство по массажу стоп тут: https://pikabu.ru/story/15_minut_blazhenstva_svoimi_rukami_fut_massazh_6731796.

ToeSucking и FeetLicking

Этот прием фут-фетишизма включает сосание и облизывание пальцев, просовывание языка между ними, ласки стоп кончиком языка, вылизывание. Многим девушкам этот процесс нравится, но в том случае, если не затягивается и не замещает нормальный секс. С форума https://www.woman.ru/relations/sex/thread/4074469/2/:

Foot Job

Разновидность фут-фетишизма, подразумевающая стимуляцию половых органов ногами. Есть два варианта:

1. Активный. Партнерша увлажняет стопы лубрикантом, обхватывает ими член и мастурбирует. Некоторым мужчинам нравится, когда женщина ножкой придавливает пенис к животу и массирует его.
2. Пассивный. Мужчина сам двигает членом между сложенных ступней.

Активный Foot Job (фото 18+) — http://joxi.ru/KAxklqXHvWZjz2.

Возможна взаимная стимуляция половых органов, но у мужчин кожа стоп более грубая, велик риск повреждения слизистых.

Trampling – топтание

Топтание ногами по спине распространено в китайском массаже и называется «тап-тани». Фут-фетишистам эта физиопроцедура приносит сексуальное удовольствие. Трамплинг включает обычное хождение, втаптывание, давление. Некоторые мужчины просят женщин наступить на лицо и потоптаться на нем в обуви. Есть те, которые кончают от давления каблуками. Топчутся по спине, груди, ягодицам, половому члену и яичкам.

FeetSniffing – обнюхивание

Большинство фут-фетишистов получают удовольствие от обнюхивания стоп, ношеных чулок и носков. Они просят своих женщин не мыть ноги перед сексом, поскольку посторонние запахи гелей и кремов снижают возбуждение.

С форума https://bdsmpeople.club/forum/topic38591/:

Красный цвет

Каждая женщина хоть один раз в жизни использовала красный лак на ногтях своих ножек. Это самый популярный и классический вид педикюра, который можно встретить среди женского пола.

А те, которым этот цвет пришелся по душе, уже не могут от него отказаться и просто меняют оттенки красного либо дополняют его своими выдумками и используют разные эффекты.

На самом деле красный — очень красивый цвет, который имеет множество неотразимых оттенков. Малиновые, вишневые и бордовые ногти настолько сильно отличаются друг от друга, а это всего лишь один и тот же цвет.

Красный цвет как фон тоже достаточно долгое время не выходит их моды.

На сегодняшний день мастера по педикюру нашли множество разных способов сделать обычный скучный цвет — красивым и модным. Они делают профессиональную роспись, всячески играют со светом и оттенками цвета, вставляют объемные вставки в виде страз и других украшений.

Даже у себя дома у вас может появиться идея модного дизайна педикюра, который будет ловить на себе восхищенные взгляды прохожих.

Можете посмотреть на эти идеи педикюра на фото и вдохновиться созданием уникального образа.

Цветочные композиции

Татуировки на стопе для девушек с растительными узорами дают им возможность выделить свою неповторимость. Каждая цветочная композиция говорит о внутреннем мире представительницы слабого пола, здесь имеет значение оттенок и форма татуажа.

Выбирая растительные орнаменты, следует учитывать такие моменты:

• для формирования завершенной картины соцветия комбинируют со смысловыми или графическими символами;
• если изображение набивают на всю стопу, то выбирают в основном масштабный эскиз или сочетают несколько больших цветущих растений;
• одуванчик олицетворяет юность и жизнелюбие, хризантема – мудрость и великодушие, а лилия – чистоту и женственность;

• пион символизирует привлекательность у противоположного пола, счастливый брак и долголетие, тюльпан – ранимость и сентиментальность, а подсолнух – благополучие и оптимистичный настрой;
• орхидея поможет выразить женские чувства, обозначает еще роскошь и великолепие;
• сакура или лотос несут в себе восточную мудрость и духовность, а также плодородие. Голубой оттенок говорит о разуме, красный – об искренности и любовном влечении, а белый свидетельствует о присутствии духовных качеств;

• огромное значение имеет также оттенок цветка. Например, черная роза выражает скорбь, а алая – сильную привязанность и страсть;
• новые технологии предоставляют возможность не ретушировать очертания, а набивать только контур растения.

Татуировки на ноге со смыслом: что означают, больно ли делать, сколько заживают

Решив сделать на ноге тату, у будущего владельца возникает вопрос о болезненности процесса. Область ноги у мужчин в районе икры и передней части голеностопа слабо чувствительны.

Стопы, внутренняя паховая область и задняя часть ноги более восприимчива. Зоны острой боли:

• лобок
• колени
• передняя часть стопы
• колено.

У женщин с зади и спереди бедра боль практически не ощущается. Зоны слабой боли под коленом, голеностоп.

Зоны острой боли внизу в области сгибов, лобка и колена. У обоих полов линя вдоль большой берцовой кости является самым болезненным местом.

Разница в ощущениях зависит от расположения подкожного жира. У женщин его больше на икрах и бедрах. У мужчин только на икрах.

Красота татуировки на ноге зависит от качества работы и величины рисунка. Девичьи ножки хорошо смотрятся с ажурными рисунками. Для мужчин предпочтительней полно цветные панно.

В зависимости от этого срок заживления от 14 дней до нескольких месяцев.

Тату собака

Значение мужские тату со смыслом включают:

• маленькие;
• морская тематика;
• животные и геометрические фигуры;
• портреты;
• растительные элементы;
• шрифты.

На бедре исполняются традиционно женские татуировки на всю часть. Маленькое тату подходит для области стопы. Здесь хорошо смотрятся узоры, надписи на боковой стороне стопы.

Тату мужские для сильных и мужественных

Тату на ноге для мужчин в основном включает:

• биомеханику;
• орнаменты в духе чикано;
• реализм;
• орнаментал;
• гравюру;
• олд скул;
• трэш польку;
• дотворк;
• полинезию.

Рисунок на этой области смотрится выигрышно. На голень мужские можно расположить как узор, так и полноценную картину.

Красиво можно вписать крупную надпись. Черно-белые реалистичные тату подходят для бедренной области сбоку.

Парни отдают предпочтение изображениям с морской тематикой. Главные места нанесения татуировок:

• голень
• внешняя сторона бедра
• голеностоп.

Поражает красками абстракция, фото крутого парня с подобными мотивами можно встретить в сети. Цветного тату в стиле нью скул часто встречаются на щиколотках и стопах.

Уход за татуировкой на ноге

Татуировки на ноге требуют правильного ухода, иначе со временем они превращаются в некрасивые пятна. Выполнение простых рекомендаций позволяет сохранять яркость изображения.

Особенно важно соблюдать все предписания первые недели после создания наколки. Даже незначительная погрешность может привести к искажению контуров изображения

Кожные покровы необходимо смазывать маслом, для этой цели хорошо подходит облепиховое или оливковое.
Рекомендован прием витамина Е (это необязательно должны быть таблетки, он содержится в растительном масле и орехах).
Первое время татуировку необходимо прятать от прямых солнечных лучей, чтобы не случилось ожога или аллергии.
Важно использовать солнцезащитные крема, воздерживаться от посещений бассейна с хлорированной водой.

При выполнении всех предписаний татуировка на ноге продержится около 10 лет. Все это время можно будет обходиться без дополнительных корректировок. Но сроки индивидуальны, они зависят от цвета эпидермиса, сопутствующих факторов.

Эскизы татуировок на ноге поражают разнообразием. Каждая девушка сумеет подобрать для себя подходящий вариант.

Вам может быть интересно:

Карвинг волос

Рецепты пасты для шугаринга

Макияж для зеленых глаз

Желатиновая маска для волос

Макияж для голубых глаз

Кефирная маска для волос

Цвет волос мокко

Маски от выпадения волос

Ана Хикман

В первую очередь зрителей и почитателей мира красоты привлекают длинные и стройные ноги моделей. И множество их получили мировую славу именно благодаря безумно длинным нижним конечностям. В их числе и великолепная Ана Хикман. Такие монстры модной индустрии, как Vogue, Elle, Victoria’s Secret мечтают видеть девушку на своих обложках и модных шоу. Длина ног знаменитой красотки 118 сантиметров. Однако девушка не довольствуется славой их обладательницы и активно работает не только на модных показах. Под ее руководством развивается собственный бренд косметики и одежды. Также она бьет все модные рекорды в области оптики: бренд очков «Ана Хикман» является одним из самых популярных в мире. Помимо модной индустрии, красавица пробует себя на телевидении и в кино.

Узоры

Девушкам нравится изображать на ступне узоры в различных стилях, которые имеют свои особенности:

• Индейские мотивы означают гармонию, совершенство и умиротворение.
• Кельтский орнамент представляет собой переплетение светлых линий на темном фоне. Он символизирует воздушные стихии, бесконечность, низ и верх.

• Полинезийские разводы выполняют на основе техники black work. Здесь полностью прорисовываются темным цветом места, где остались незакрашенными участки кожи.
• Хохлома подойдет поклонникам русской культуры. Техника изображает яркие объемные картинки. Цветовая гамма состоит из желтых, красных и черных оттенков, а в качестве символов рисуют ягоды, листья, цветочные композиции и животных.
• Техника маори познакомит с древними узорами, выполненными в черном, коричневом или красном тоне.
• Мандала олицетворяет модель космоса, правильность мироощущения и гармонию.
• Татуаж располагают преимущественно на щиколотке или растягивают вдоль всей ступни.

Стильные татуировки на стопе для девушек пользуются популярностью и выглядят эффектно и стильно. Несмотря на высокий болевой порог, профессионализм мастера позволит изобразить рисунок качественно, сократив неприятные ощущения до минимума.

Неплохая гимнастика

Выполнять комплекс надо с напряженными мышцами ног, не расслабляя их:

1. Лежим на спине, ноги под прямым углом к телу, руки вдоль тела. Носки тянем вверх. Напрягая мышцы, сгибаем правую ногу, разгибаем и делаем повтор другой ногой. Пять минут выполняем, не останавливаясь.
2. Положение то же, что и на первом этапе, только согнута левая нога. Мышцы правой ноги напряжены, носок вверх. Сгибаем правую ногу, стопа прямая, при этом левая нога вытягивается вверх, пятка параллельно потолку. Повторяем разными ногами в одном ритме в течение 5 минут. Не прерываемся, терпим и делаем, идеальные ноги сразу получить невозможно, нужны системные тренировки.
3. Носки смотрят вверх. Правую пятку располагаем впереди левой ноги. Заворачиваем вперед левую пятку, ноги прямые, мышцы напряжены. Возвращаем ноги в исходную позиции и повторяем поворот пятки теперь уже правой ноги. Правой пяткой давим на сопротивляющуюся давлению левую ногу Далее опускаем ноги и сгибаем их в коленях, скрестив лодыжки, правая нога находится над левой. Повторяем другой ногой.

Каждую представительницу прекрасного пола, несомненно, волнует, как должна выглядеть идеальная девушка. Всем нам хочется выглядеть привлекательно, так что совсем не удивительно, что мы все время пытаемся стремиться к идеальным пропорциям тела и такому же внешнему виду. Но для того, чтобы достигнуть идеала, необходимо определиться с тем, каков же он из себя. Давайте рассмотрим, как идеально должна выглядеть такая часть тела, как ноги.

Как выглядят идеальные ноги?

Пропорции идеальных ног у каждой девушки свои, так как зависят они от телосложения: роста и ширины кости. Поэтому ставьте для себя достижимые цели, учитывая параметры вашей собственной фигуры, а не руководствуясь параметрами голливудских звезд или известных моделей. Но вот идеальная форма ног, в принципе, для всех одна. Ее очень легко определить самостоятельно, всего лишь подойдя к зеркалу. У женских ног идеальной формы есть пять точек схождения и четыре точки расхождения, ведь красивые ноги должны иметь определенную форму, а не быть «палочками». Итак, подойдите к зеркалу, поставьте ноги вместе. У ног правильной формы будут «окошки» в областях между бедрами и пахом, между бедрами и коленями, под коленями, между лодыжками и ступнями. А что касается длины ног, которая волнует многих женщин, то она должна составлять не меньше половины роста, а в идеальном варианте – немного больше.

Кроме того, не забывайте, что необходимо в меру заниматься спортом, чтобы ноги выглядели привлекательными. Ведь излишне мускулистые ноги не являются женственными, но если кожа дряблая и обвисшая – это привлекает еще меньше. Поэтому следите за своей фигурой, ведите активный и здоровый образ жизни и помните о золотой середине, чтобы не бросаться из крайности в крайность.

Кроме того, необходимо правильно ухаживать за кожей ног. Увлажняющие или смягчающие крема, а также эпиляция – это обязательные для современной женщины меры ухода за своими ногами.

Так что, отвечая на вопрос, как же должны выглядеть идеальные ноги, в первую очередь нужно думать не о правильности их формы, а о том, насколько они ухожены. Ведь то, чем мы отличаемся от принятых обществом стандартов, не делает нас дефектными, а напротив – особенными.