Женщины с разведенными ногами (50 фото)

Содержание
  1. Выигрышное исполнение
  2. Мужчина выше ростом
  3. Женщина выше партнера
  4. Правила безопасного удовольствия
  5. Наличие договоренностей
  6. Запретные зоны
  7. Стоп-слова
  8. Предупреждения
  9. Смена угла наклона, положения тела
  10. Применение лубрикантов, игрушек, вибраторов
  11. Не забываем о гигиене
  12. Лучшее время для позы 69
  13. Особенности выполнения стрижек в интимной зоне
  14. Почему мужчинам нравится фут-фетиш
  15. Рекомендации для женщин
  16. Контролируй ритм
  17. Меняй глубину
  18. Половой член длинный
  19. Фалос большой
  20. Варьируй техники
  21. Не забывай про мошонку
  22. Есть доступ к анусу
  23. Меняйте положение тела
  24. Какие ножки нравятся фут-фетишистам
  25. Разновидности фут-фетиша
  26. Foot massage
  27. ToeSucking и FeetLicking
  28. Foot Job
  29. Trampling – топтание
  30. FeetSniffing – обнюхивание
  31. Как намекнуть партнеру на Перекрестную любовь
  32. Разновидности рисунков для оформления бикини-зоны
  33. Другие названия
  34. Мнение сексологов
  35. Особенности домашней тренировки ног девушкам
  36. Советы мужчинам
  37. Экспериментируй с техниками кунилингуса
  38. Добавь стимуляцию руками
  39. Не забывай про зоны
  40. Есть разрешение на анилингус – действуй неожиданно

Выигрышное исполнение

Если партнеры разного роста и кто-то в паре гораздо выше другого, то эта разница никак не влияет на качество секса. Что касается непосредственно рассматриваемой позы, то есть некоторые нюансы.

Мужчина выше ростом

Стандартная ситуация, когда торс мужчины длиннее тела женщины (соответственно и его рост выше). Тогда она не способна дотянуться до его гениталий, в то время, как он свободно может выполнить свою часть ласк. Женщина может сосредоточиться на головке члена, нежно овивая ее языком и посасывая. Также она может подключить руки (но пропадет опора) для массирования яичек и мошонки. Глубокого проникновения не получится, тем не менее, взаимность присутствовать будет.

Женщина выше партнера

Такое встречается не часто и выход из ситуации однозначен: пользуйтесь разновидностью позы 69 — «Face Off». Либо партнерше, если она сверху, придется изловчиться, изогнуться и попробовать дотянуться до члена.

Правила безопасного удовольствия

Безопасность – ключевой пункт удачного соития. Чтобы не навредить друг другу и получить удовольствие от процесса, придерживайтесь нехитрых правил.

Наличие договоренностей

Обязательно обговорите, что для вас приемлемо, а чему придется сказать категорическое «нет». Партнер не может думать за двоих и, если вы вовремя не предупредите его, то скорее всего он посчитает, что действия ничем не ограничены. Вот что точно стоит обсудить:

Запретные зоны

Такой зоной может стать область ануса и сам анус (неприемлемость анилингуса). Что ж, партнер имеет право на личные убеждения, даже если запрет кажется вам абсурдным, уважайте мнение своего избранника, ни на чем не настаивайте. Излишняя настойчивость не сыграет на руку, партнер может замкнуться в себе и половой акт не состоится. Будьте чутки, внимательны и крайне осторожны, не переходя грань дозволенного.

Стоп-слова

Оговорите слово, которое станет символом того, что вашему избраннику или избраннице нужна пауза. Возможно, появились болевые ощущения или, наоборот, чувствительность настолько острая, что нужно немного повременить, чтобы не случилось предварительной эякуляции. Нет ничего постыдного в использовании стоп-слов, с ними вы сможете лучше узнать себя и понять, где заканчиваются рамки вашей раскрепощенности.

Предупреждения

Девушке стоит предупредить, что она склонна к сквирту, если таковая склонность действительно имеется. Так она сможет избежать ненужных оправданий и конфузных ситуаций – мужчины достаточно редко сталкиваются с данной особенностью женского организма и часть принимают сквирт за выделения из мочеполовой системы (попросту думают, что возлюбленная обмочилась), переубедить их бывает крайне сложно. Своевременное предупреждение снимет все вопросы.

Смена угла наклона, положения тела

Если во время полового акта вам захотелось поменять позу или сменить положение тела, скажите прямо, ваши слова никак не отразятся на качестве секса и мир не перевернется. Слова нужны не только для обеспечения безопасности, но и для правильной трактовки действий одного из партнеров, чтобы нечаянно не навредить другому. Замедлитесь, аккуратно отвлекитесь от процесса и сообщите, что именно вы хотите поменять, скорее всего вторая половинка воспримет ваше желание вполне миролюбиво, поменяйте угол или положение тела и продолжайте придаваться страстному порыву.

Применение лубрикантов, игрушек, вибраторов

Лубриканты для секса в позе 69 не нужны, ведь проникновение не предусматривается, для акта хватит слюны и естественно выделяемой смазки. Но, если вы хотите подойти к сексу со всей ответственностью, используйте лубрикант для возбуждения полового члена партнера перед тем, как приступить к любовным утехам. Игрушки, вибраторы и анальные затычки только приветствуются, с их помощью стандартная схема удовлетворения друг друга преобразится, превратясь в увлекательную игру. Стимулируйте наиболее чувствительные эрогенные зоны, используйте принцип двойного удовольствия (проникая в партнершу вибратором и одновременно делая ей куни), при этом не забывайте о правиле выше: обязательно договоритесь между собой о приемлемости применения секс-игрушек и рамках дозволенного в их применении.

Не забываем о гигиене

Гигиена – важная опция при подготовке к сексу, примите теплый душ с использованием ароматного средства для мытья тела, важные места обработайте гелем для интимной гигиены. Вы ощутите себя гораздо увереннее и не будет переживать о посторонних неприятных запахах. Также после анальных ласк не переходите к кунилингусу или минету во избежание неприятных последствий и размножения патогенных бактерий.

https://youtube.com/watch?v=BFfRWg8sBfg

Лучшее время для позы 69

«Не откладывай на потом то, что можно сделать сейчас» — вот девиз позы 69. Логичнее всего использовать ее вместо предварительных ласк в начале секса. Не всегда партнер (особенно тот, кто находится снизу) получает оргазм, а так как поза 69 достаточно мобильна, есть возможность из нее перестроиться в любую другую удобную для пары позу и продолжить свой акт любви.

Некоторые предпочитают ее в качестве «сладенького на десерт» или как дополнительную стимуляцию после того, как один из партнеров кончит, а другой не успеет за ним

В любом случае поза хороша всем и для всех, не важно, используете ли вы ее для разогрева или в качестве вишенки на торте

Особенности выполнения стрижек в интимной зоне

Интимные стрижки могут быть выполнены самостоятельно дома при помощи большого разнообразия методов, каждый из которых имеет положительные и отрицательные стороны. Рассмотрим самые популярные виды эпиляции в домашних условиях.

Исполнение сахарной эпиляции

Достаточно распространенного использования как средства для оформления зоны бикини в домашних условиях приобрел шугаринг, представляющий сахарную пасту.

Такой способ почти безболезненный с низким риском получения травм и врастания волосков. Для процедуры необходимо подготовить смесь из сахара, лимонного сока и воды.  Смесь необходимо по определенному алгоритму:

  • Смешивается в глубокой емкости 0,5 кг, 4 столовые ложки воды и 3 столовые ложки сока лимона;
  • Кастрюля ставится на огонь и периодически смесь в ней помешивается;
  • После начала растворения сахара необходимо накрыть емкость при помощи крышки длительностью в 10 мин.
  • Спустя данный отрезок времени смесь перемешивается и варится еще в течение десяти минут.

Приготовленную сладкую смесь необходимо в отдельной посуде остудить на протяжении 30 мин.

Данный способ характеризуется простым и быстрым исполнением, с выполненным предварительно, в обязательном порядке, обезжириванием кожных покровов при помощи специального средства.

Эпиляция при помощи воска

Ваксинг представляет действия болезненного характера, не подходящие женщинам с высокой чувствительностью. Порядок действий при этом следующий:

  • Нанесение воска, который необходимо плотно прижать при помощи салфетки;
  • Спустя определенное время салфетку необходимо резким движением удалить в направлении противоположному росту волосков;
  • Кожа на участке обрабатывается при помощи охлаждающего масла.

Специфика химической депиляции

На современном этапе каждой представительнице прекрасного пола стало доступным приобретение соответствующего крема для выполнения депиляции в домашних условиях, не вызывающего раздражения и покраснения кожных покровов. Самым основным недостатком такого способа создания дизайна в нежной зоне выступает его довольно кратковременное воздействие.

А сама по себе процедура очень простая и состоит из:

  • Нанесения крема на обрабатываемый участок;
  • Спустя отрезок времени, который указывается на упаковочной коробке (зачастую от 3 до 15 мин.) снятие средства при помощи специальной лопатки вместе с волосками, что отпали;
  • Смывание остатков химического состава струей теплой воды и смазывание успокаивающим средством обработанного участка.

Способ электроэпиляции

Распространенного применения среди женщин получил электроэпилятор, позволяющий устранять волосы в зоне бикини на три-четыре недели. Но данный способ характеризуется достаточно высокой болезненностью, которую можно уменьшить соблюдая определенные правила:

  • Принятие ванны перед процедурой для распаривания кожи;
  • Протирание рабочей области спиртом;
  • Брить волоски необходимо против их роста;
  • Выполнить дезинфекцию побритого участка при помощи антисептика.

Эпиляция при помощи бритвенного станка

Самым простым, быстрым и малозатратным способом эпиляции в домашних условиях выступает ее бритвенный способ. Но имеется при этом и ряд недостатков в виде раздражения, зуда, врастания волос.

Для меньшего раздражения брить следует по направлению роста волос, перед процедурой принять теплую ванну, использовать специальный крем для бритья, обработать бритую область специальным лосьоном.

Почему мужчинам нравится фут-фетиш

Фрейд считал фут-фетишизм (как всякий другой фетишизм) сексуальным отклонением, которое формируется в раннем детстве и часто проявляется в период полового созревания. Современные психологи тягу к стопам патологией не считают. Наоборот, многие отмечают, что такие мужчины отличаются высоким интеллектом и нежностью. Пример с форума https://conf.7ya.ru/fulltext-thread.aspx?cnf=Psy&trd=12853:

Мальчики в период полового созревания часто находят себе объект сексуального вожделения. Если у такового были красивые стопы, то вполне вероятно, что именно они и будут в дальнейшем ассоциироваться у подростка с сексуальным удовольствием.

Некоторые открывают в себе фут-фетишизм случайно, уже будучи взрослыми, в ходе активной половой жизни и просмотра порно. Рефлекс вырабатывается при сочетании нейтрального и безусловного сексуального раздражителя – стоп и женского обнаженного тела. По этому поводу есть исследование. Пример мужчины с форума https://yandex.ru/q/question/est_li_kakoe_nibud_nauchnoe_obiasnenie_772b6c29/:

Форум, на котором мужчины описывают свои истории, как они обнаружили в себе склонность к фут-фетишизму: http://club.passion.ru/intimnye-strasti/put-fut-lavera-maniac-t166325.html.

Фут-фетишизм не является отклонением, пока не начинает доставлять дискомфорт самому фетишисту или окружающим его людям. Если мужчина не может кончить во время обычного полового акта, преследует женщин, сам же от этого страдает — это уже патология, навязчивое состояние, форма зависимости. Пример с форума https://antio.ru/index.php?showtopic=26064:

Рекомендации для женщин

Вот несколько полезных советов для девушек и женщин, которые помогут не ударить в грязь лицом перед любимым человеком и поспособствуют комфортному сексу в позе 69:

Контролируй ритм

Если вы постоянно сбиваетесь с ритма, отвлекаясь на себя, попробуйте мысленно вести счет через равные временные промежутки. Выглядит это следующим образом: «раз и (движение головой вверх) … два и (движение вниз) …». Собьетесь – начните заново. Счет про себя особенно актуален, когда партнер приближается к семяизвержению и необходимо ритмично двигаться для обеспечения ему качественного оргазма.

Меняй глубину

Существуют различные техники минета, подготовьтесь заранее, просмотрите некоторые и выберите ту, которая наиболее вам импонирует

Помните, что монотонность и однообразие здорово убивают сексуальное желание, поэтому проявляйте фантазию: меняйте глубину захвата, уделяя внимание как головке, так и стволу члена

При возникновении неприятных ощущений или рвотных позывов, переходите к стимуляции головки, ублажить любимого, конечно важно, но не в ущерб себе. Если делать глубокий минет не получается, поговорите со своим мужчиной, объясните ситуацию, он обязательно поймет вас и не станет требовать невозможного

Если делать глубокий минет не получается, поговорите со своим мужчиной, объясните ситуацию, он обязательно поймет вас и не станет требовать невозможного.

Половой член длинный

Девушки пугаются, когда видят длинный половой член, боятся травмироваться или нечаянно сделать больно партнеру. Но это не означает, что мужчина с членом больше среднестатистической длины автоматически лишается минета. Девушке стоит придерживать одной рукой агрегат любимого и проблема решится. Также нежный обхват рукой необходим, чтобы не задохнуться, особенно при финальных фрикциях, когда ему хочется «войти поглубже». Контролируйте процесс и ничего не бойтесь.

Фалос большой

Эта проблема распространена реже предыдущей, однако большой в объеме половой орган партнера действительно может стать камнем преткновения. Если его никак не удается взять в рот, максимально используйте руки. Оральный секс превратится в мастурбацию, может менее чувствительно, зато практически также эффективно.

Варьируй техники

Как было сказано выше, техник минета великое множество, вы можете действовать по собственному наитию или выбрать что-то из общеизвестного списка. Скользите по стволу члена губами, захватывая его все больше, затем постепенно выпуская – это техника «О». Описывайте языком вокруг головки или по всей длине члена знак бесконечности – так называемые «крылья бабочки». Облизывайте (без захвата губами) всю поверхность члена, словно лижите мороженое – движения так и называются «эскимо». Техники можно комбинировать, дополнять, придумать что-то свое

Обращайте внимание на реакцию партнера, так вы выясните, что нравится ему больше всего

Не забывай про мошонку

Яички и область между мошонкой и анальным проходом многими девушками игнорируются – распространенная ошибка среди неопытных барышень. Перед тем, как взять в рот половой орган, сначала пройдитесь языком по мошонке, чуть надавливая на кончик языка. Возьмите в рот каждое яичко по очереди, «покатайте» их языком, еле заметно сомкните губы, создавая давление. Мужчинам особенно нравится такой подход, они получают несравнимое ни с чем удовольствие, ведь область яичек – одна из их эрогенных зон.

Есть доступ к анусу

Параллельно с яичками можно стимулировать анус. Здесь пригодятся различные секс-игрушки, например, анальные пробки

Попробуйте погрузить в анальное отверстие пальчик или фалоимитатор, осторожно, не причините ему боль. Естественно, все ваши действия должны быть согласованы заранее

Меняйте положение тела

Не стоит зацикливаться на одной позе или подолгу оставаться в одном положении, часто неудобном. Чтобы избежать затеканий конечностей меняйте положение тела, легонько встряхните руками, если отлежали их и продолжайте доставлять удовольствие любимому. Также смена угла наклона позволит найти чувствительные зоны, стимуляция которых приблизит вас к оргазму.

Какие ножки нравятся фут-фетишистам

Объектом фут-фетишизма являются преимущественно эталонные стопы с аккуратными пальчиками. Для некоторых важны детали: длина и форма пальцев, ногтей, даже просвечивающиеся венки. Однозначно привлекает мягкая кожа, качественный педикюр. Многие мужчины буквально цепенеют, если на женщине надеты чулки, ножные браслеты, колечки.

Эталонные ножки для фут-фетиша найти сложно. Одних категорически отталкивает цветной лак или волоски на пальцах, другим это кажется милым и возбуждает. Есть любители хлопковых носочков, которые никогда не поймут поклонников капроновых чулок. Одним нравятся пухленькие стопы, другим – худые.

Разновидности фут-фетиша

Существует несколько приемов реализации фут-фетишизма. Многие из них совершенно безобидны, выглядят как выражение нежности и не вызывают подозрений.

Foot massage

Это обычный массаж стоп, который можно использовать в качестве прелюдии к сексу. Женщина лежит на животе, мужчина смазывает руки специальным маслом и мягко массирует ноги с захватом икроножной мышцы

Особое внимание нужно уделить внутреннему своду стопы, с легким нажимом проводя вверх-вниз


Проминание свода стопы двумя руками
Можно одновременно поглаживать пятку и верхний свод

У женщин очень чувствительна область перед пальцами и сами пальцы. Эта область подвергается усиленным нагрузкам при ношении туфель. Ее разминание приносит огромное удовольствие.


Надавить и промассировать каждый палец: подушечки и суставы

Подробное руководство по массажу стоп тут: https://pikabu.ru/story/15_minut_blazhenstva_svoimi_rukami_fut_massazh_6731796.

ToeSucking и FeetLicking

Этот прием фут-фетишизма включает сосание и облизывание пальцев, просовывание языка между ними, ласки стоп кончиком языка, вылизывание. Многим девушкам этот процесс нравится, но в том случае, если не затягивается и не замещает нормальный секс. С форума https://www.woman.ru/relations/sex/thread/4074469/2/:

Foot Job

Разновидность фут-фетишизма, подразумевающая стимуляцию половых органов ногами. Есть два варианта:

  1. Активный. Партнерша увлажняет стопы лубрикантом, обхватывает ими член и мастурбирует. Некоторым мужчинам нравится, когда женщина ножкой придавливает пенис к животу и массирует его.
  2. Пассивный. Мужчина сам двигает членом между сложенных ступней.

Активный Foot Job (фото 18+) — http://joxi.ru/KAxklqXHvWZjz2.

Возможна взаимная стимуляция половых органов, но у мужчин кожа стоп более грубая, велик риск повреждения слизистых.

Trampling – топтание

Топтание ногами по спине распространено в китайском массаже и называется «тап-тани». Фут-фетишистам эта физиопроцедура приносит сексуальное удовольствие. Трамплинг включает обычное хождение, втаптывание, давление. Некоторые мужчины просят женщин наступить на лицо и потоптаться на нем в обуви. Есть те, которые кончают от давления каблуками. Топчутся по спине, груди, ягодицам, половому члену и яичкам.

FeetSniffing – обнюхивание

Большинство фут-фетишистов получают удовольствие от обнюхивания стоп, ношеных чулок и носков. Они просят своих женщин не мыть ноги перед сексом, поскольку посторонние запахи гелей и кремов снижают возбуждение.

С форума https://bdsmpeople.club/forum/topic38591/:

Как намекнуть партнеру на Перекрестную любовь

Самый простой способ намека – прямой разговор по душам. Выясните за чашкой чая, подходит ли вашей паре эта поза, так ли она вам необходима. Если дилемма серьезная, выпишите на листочек плюсы и минусы, потом посмотрите, чего больше и решите, быть или не быть.

Если же вам проще намекнуть, подготовьтесь заранее. Женщина может надеть красивое белье, красивые чулки или капроновые колготки на голое тело, ее задача соблазнить партнера и вместо стандартной миссионерской позы попросить его лечь валетом. Вуаля! Вряд ли здравомыслящий мужчина откажется от такого эротического напора

Парню намек может даться сложнее, действовать нужно осторожно. Дома подготовьте свечи, лепестки роз, подберите приятную музыку или просто организуйте романтичный ужин

Когда дело дойдет до страстных поцелуев, нежно прошепчите ей в ушко о своем желании, так и скажите: «Давай попробуем 69?». Если все сделано верно, то ваша половинка растает еще на пункте с ужином и согласится на любое предложение, даже самое авантюрное.

Разновидности рисунков для оформления бикини-зоны

Интимные стрижки женщин практиковались еще во времена Древнего Египта и Рима. А на современном этапе развития общества модные интимные рисунки приобретают все большей популярности и разнообразия вариантов исполнения. За счет этого даже домашние условия стали подходящими для создания несложной стрижки в таком нежном участке тела.

Для создания причесок в интимной зоне женщин в домашних условиях необходимо следовать определенному порядку манипуляций:

  • при помощи черного карандаша наносится рисунок с использованием трафарета;
  • волосы расчесываются по направлению роста;
  • выполняется удаление пушинок, которые выходят за границы нанесенного рисунка;
  • корректировка длины волос при помощи ножниц.

Рассмотрим наиболее популярные виды рисунков, используемых во время создания интимных причесок.

Женские интимные стрижки в виде треугольника получили признание самых простых и популярных. Такое широкое ее применение связано с соответствием данной формы с природной и способствование сокрытию несовершенств живота женщин;

  • Интимные прически, выполненные в форме месяца являются распространенным классическим сбриванием, выполняемым в домашних условиях. Внешне рисунок достаточно неординарный. Для его создания следует использовать специальный трафарет;
  • Взлетная полоска является стрижкой в форме линии небольшого размера и ровной. Отличный вариант для представительниц прекрасного пола, обладательниц темных густых волос в данной зоне. По ширине такая полоска может быть разной – широкая – для женщин плотной комплекции, узкая – для дам с идеальными пропорциями;
  • Достаточно модные варианты стрижки представлены формой сонаты – подобной изображению инь-янь. Популярности среди девушек современности приобрело использование деталей японского стиля, который вносит в образ элементы загадочности и изысканности. Однако, создание такого рисунка достаточно сложная задача;
  • Дизайн в виде лотоса. Подходит каждой представительнице прекрасного пола, придавая элементы изящности и женственности. Создается по шаблону.

Другие названия

У позы 69 существует несколько названий, ее также именуют «Поза валета», «Французская любовь» или «Перекрестная любовь». Название пошло из камасутры, там эта поза для оральных ласк значится под 69 номером. Влюбленные развернуты к друг другу таким образом, что его лицо упирается в клитор, а ее в половой член, такое расположение напоминает число 69.

Вариативные названия пришли из Франции, именно там живут самые раскрепощенные люди на Земле. «L’amour croise» — так звучит «Перекрестная любовь» на французском. Названия отражают суть позы – партнеры располагаются зеркально, лаская гениталии друг друга. Также в сочетании цифр 6 и 9 заложена магия мужского и женского начал (схоже с символом «инь-янь»). Мужчина и женщина сливаются воедино, их энергии переплетаются, создавая общую ауру, способную благотворно влиять на интимную жизнь. В Камасутре «Позе валета» отводится особое место, она одна из немногих поз, которая гарантирует, что удовольствие получат оба, независимо от финиша и наличия эякуляции.

Мнение сексологов

Сексологи утверждают, что те пары, которые не практикуют оральный секс не испытывали настоящего наслаждения. И если кто-то из тандема считает такой вид секса неприемлемым, то он в большинстве случаев закоренелый ханжа. Позу 69 многие находят неудобной и говорят о сложностях расслабления, на деле плюсов больше, чем минусов. Одно только взаимное удовольствие чего стоит. Также ценно умение расслабиться, если партнеры зажаты, волшебства не случится.

Сексологи советуют принять свое тело, помните, что вы уникальны, индивидуальны и неповторимы. Тело – лишь внешняя оболочка, гораздо важнее внутренняя гармония с собой. Поза 69 – требует определенного уровня раскрепощённости, ведь партнеры один на один оказываются с половыми органами друг друга. Естественный запах вагины или члена не должен вас смущать, также, как и внешний вид половых органов. Соответственно не стоит зацикливаться на вкусе смазки или семенной жидкости. Обязательно обговорите, согласна ли девушка глотать сперму, потому что вопросы подобного рода вызывают много недомолвок.

По совету профи следует использовать все свободные части тела, помимо языка во время ласк, особенно руки. И секс-игрушки, для позы 69 подойдут любые секс-приспособления. Не бойтесь пробовать, только ищущий найдет свою стезю.

Много было сказано о расслаблении, принятии и раскрепощенности – это основные составляющие позы 69. Оральный секс не стоит игнорировать, он может стать альтернативой и заменить традиционный секс, если по каким-либо причинам тот невозможен. Эта поза определенно не подойдет ленивым и эгоистичным, она нацелена на взаимообмен энергией, на одновременное получение удовольствия.

Особенности домашней тренировки ног девушкам

Еще 10-12 лет назад вопрос о том, как накачать ноги девушке, вызывал недоумение. Приоритет отдавался исключительно рельефности, отводя мышечной массе второстепенное значение. Но стандарты красоты постепенно менялись в сторону баланса между естественными мышечными объемами и рельефностью ног.

Основной недостаток домашних занятий заключается в прогрессии нагрузки. В зале вы всегда можете добавить блинов на штангу или выставить вес в тренажере на 2-5 кг больше обычного. Дома, тренируясь с весом собственного тела, рано или поздно вы упретесь в «потолок», когда своего веса будете недостаточно. После этого, чтобы упражнения для ног для женщин были эффективными, придется повышать нагрузку, избегая мышечной адаптации. В домашних условиях для этого лучше всего подойдут:

  • пара разборных гантель;
  • резиновые жгуты или эспандеры;
  • любые виды отягощений (от сендбега до больших бутылок с водой).

В остальном, каких-либо отличий в тренировках ног для девушек в домашних условиях и в зале не существует.

Обеспечьте мышцам нужный объем работы и интенсивность, и вы получите одинаковый результат.

Чтобы домашний тренинг ног был эффективным, следует запомнить основные правила:

  • мышцам нужно время для восстановления, потому в неделю оптимально проводить 2 тренировки;
  • прорабатывайте все области ног, чтобы избежать мышечного дисбаланса;
  • чередуйте силовой и многоповторный стиль (по неделям или месяцам), чтобы исключить адаптацию;
  • соблюдайте правильный режим питания и сна.

Помните, самое главное условие и залог эффективных домашних тренировок – дисциплина. Чтобы девушке накачать ноги в домашних условиях, придется уделять не менее 20-30 минут времени и не отвлекаться на посторонние занятия.

Советы мужчинам

Мужчины реже читают различные советы и инструкции «по применению», упуская важные детали. Тем не менее список полезных советов подобран и для них:

Экспериментируй с техниками кунилингуса

Главная техника кунилингуса – постоянство, даже если вы гуру куни, не используйте несколько разных техник за один раз. Девушки возбуждаются постепенно, приноравливаясь к движениям языка, и, если вы вдруг по собственному желанию захотите сменить технику, ее возбуждение пропадет или значительно ослабеет. Эксперименты с техникой приветствуются в не связанных между собой половых актах. Однако, вы можете поддразнить ее, когда только приступите к куни, расслабьте язык, делайте плавне медленные движения по малым половым губам, изредка задевая клитор. Она будет просить вас ускориться, заведется очень сильно, тогда и возьмите ее тепленькой, вдруг добавив скорости движений и силы нажатия на клитор. Не переусердствуйте, девушки хрупкие существа.

Добавь стимуляцию руками

Если вы снизу и нет необходимости поддерживать партнершу, добавьте к фрикциям языка руки, медленно проведите по набухшему клитору пальцами, начните массаж по или против часовой стрелки, сначала чуть касаясь его, постепенно добавляя силу нажатиям. Оценивайте реакцию девушки, не жмите слишком сильно, чередуйте движения рук с ласками языком.

Не забывай про зоны

Не обделяйте вниманием эрогенные зоны, сосредоточившись на вагине. Сожмите ее грудь, немного потяните за соски, помассируйте их, осыпьте поцелуями внутреннюю часть бедра, погладьте ее тело, повторяя его изгибы

Заводите, заставьте чувствовать ваше присутствие каждую ее клеточку.

Есть разрешение на анилингус – действуй неожиданно

Она согласна на анилингус, вы все обговорили, готовы приступить, но ждете подходящего момента? Он может не наступить, также его легко упустить, поэтому действуйте неожиданно! Переверните партнершу к себе спиной и начните верными аккуратными движениями изучать сокровенную точку. Она точно скажет вам спасибо за подаренные ощущения.

ZABAVDOM
Добавить комментарий